Рецепти за губење хумус од наут

Здравјето има добар вкус. Еве како да готвите вкусен хумус од наут.

состојки:

ü 1 тегла варено леблебија (220 гр нето маса) или ќе зовриеме 70 гр суво маса од наут

ü 1-2 лажички сусам паста или тахини (по избор - може да биде и без)

ü сол и малку гранулиран лук/лук во прав.

Сите состојки наведени погоре се мешаат. Е се јаде свежо подготвен.

ТЕИА - Центар за исхрана е првиот центар во Република Молдавија кој обезбедува услуги за едукација на храна: консултации со нутриционист, испитување на телото на анализаторот ТАНИТА, изработка на програми за исхрана (губење на тежината, корекција на телесната тежина, корекција на исхраната, елиминирање на кулинарските зависности и сл.), Подготовка персонализирана диета (деца, бремени жени, стари лица, спортисти и сл.), организирање семинари, работилници за исхрана, програми и обуки за корпоративна исхрана, часови за едукација на храна и работилници за готвење во училишта и градинки итн.

---