Рецепти за губење на тежината, супа од зелка, што може да се прошири - исто така, детоксикација со висока содржина на сулфур - PDF Бесплатно преземање
1 рецепт за губење на тежината, проширлив, супа од зелка - исто така детоксикација со висок сулфур. Но, не треба да го правите ова премногу долго. По неколку дена, најдоцна по една недела, требаше успешно да изгубите неколку килограми. Не претерувајте! Волшебна супа од чудо - супа од диета за 2 дена: 250 грама целер 400 грама зелена савој 200 грама моркови 1 парче ѓумбир 2 чешниња лук 1 1/4 литар супа од зеленчук Табаско и пиперка од пијалок Исчистете ги состојките, исечкајте ги и потоа варете ги во супа од зеленчук. Супа од зелка - нешто за фигурата, не дебелее и има добар вкус. 1 мала главица зелка 6 кромид 2 пиперки 1 куп пролетен кромид 1 куп целер 6 моркови 450 грама боранија 1 мало шише сок од домати 1 голема конзерва излупени домати 1 кесичка супа од кромид Пипер, свежи билки (магдонос, копра), ако сакате, добра кристална сол или рок сол и
2 Подготовка: Измијте го и исечете го зеленчукот. Потоа ставете сè заедно во голем тенџере и наполнете се со вода. Зеленчукот мора да биде покриен. Гответе 10 минути, а потоа врие на тивок оган додека зеленчукот не омекне. Има приближно 35 калории за чинија. Оригинална магична супа 1 бела зелка 2 зелени пиперки 1 кг моркови 6 големи кромидчиња 1 куп целер 1-2 конзерви домати 1-2 лажички екстракт од зеленчук Друга чудо од супа: 500 грама зелка 2 пиперки 250 грама целер 250 грама моркови 150 грама кромид 1 кесичка супа од кромид соја сос од ориз Оригинален рецепт „Диетата со супа“ од Сат1 6 долги пролетни кромид 1 голема конзерва домати 1 голема глава бела зелка 2 големи зелени пиперки 1 куп целер 1 куп магдонос 2 вреќи супа кромид
3 Подготовка: Исечете го зеленчукот на мали парчиња. Ги ставам доматите во блендер, додавам магдонос и 2 лути пиперки, и сè мешам заедно. Истурете сè во тенџерето. Додадете супа од кромид, наполнете го тенџерето со вода и варете на тивок оган. Потоа зачинете со малку сол, многу бибер, кари и чили. Бидејќи додавам лути пиперки, не ми треба многу зачини. Овие треба да имаат добар вкус: 1 бела зелка или зашилена зелка 1 куп босилек 250 грама моркови 250 грама целер 800 мл растително потекло 50 мл маслиново масло 1 нотка сол 80 грама јогурт сок од еден лимон Измијте 20 грама босилек од пекорино, извадете ги лисјата и измешајте со 40 мл масло и сол - пире. Исчистете го зеленчукот и исечете го на ленти. Загрејте го преостанатото масло во тенџере, испржете го зеленчукот - додадете ја зелката минатата, зачинете ја со сол и црн пипер, додадете го зеленчукот. Ставете ја супата кратко да зоврие, а потоа промешајте го јогуртот и зачинете ја со сок од лимон. Супа од согорување (според Ману) 1 половина зелка 3 главици кромид 3 стебленца праз 1 килограм моркови 1 црвена пиперка (излупете ја кожата со лушпа од компир) 1 жолта пиперка (ДТВ) 2 зелени пиперки (ДТВ)
5 Денес е Ден на банана и млеко. Најмалку 3 банани и обезмастено млеко (1,5% маснотии) колку што сакате. Ден 5 Ден на протеини домати! Може и лименка домати со извор на протеини на пр. Јадете тофу или 6 свежи домати. За страдалниците од алергија на домати: едноставно заменете со 1-2 краставици! Ден 6 Денес има зеленчук и тофу или други (извори на протеини) . колку што сакате. зелен зеленчук, но нема компири! И покрај доброто јадење денес, не треба да ја заборавите супата, барем еднаш на ден! Ден 7 По два дена богата со протеини, денес имаме кафеав ориз и зеленчук. И секако супа! Со лек од 2 до 3 дена можете да го следите овој дневен план: Појадок g мешано овошје (без банани) Со приближно 200 ml матеница или кефир или g зеленчук (без грашок и пченка) 200 ml матеница, кефир или обезмастено млеко - зачинете со сок од лимон како закуска 200 ml матеница, кефир или обезмастено млеко - додадете сок од лимон по вкус и/или супа од зелка за ручек: супа од зелка за ужина попладне
6 200 мл матеница, кефир или обезмастено млеко - додадете сок од лимон по вкус и/или супа од зелка. Супа од зелка навечер Пијте многу течности (вода, чај, кафе = исцедете) За промена, за да не биде толку монотона. Диета со компири Исполнета со високо ниво на јаглехидрати, калиумот ги исфрла отпадните материи. Покрај 8 (!) Компири варени во кожата, дозволени се 250 гр кварк со малку маснотии. Додадете 200 гр овошје (сè освен банани) и зеленчук. Зачинете со билки наместо сол. Пијте 3 литри вода, чај од билки или сок од зеленчук дневно.
КИНЕСКО ЗЕЛЕШКО МЕНКЕЕ ГО ТОПЕЛ (топла) Прави 2 порции
КИНЕСКО ЗЕЛО КОНЧЕЕ ГОВЕЕ (зачинета) Прави 2 порции 100 гр. Кромид 1 лажичка парче ½ чаша вода 600 гр Кинеска зелка 200 гр. Мелено говедско месо 20 гр. Соја од соја ½ до 1 пипер од чили или мешани чили (во зависност од вкусот)