Рецепти за моќност на витамини Зелени смути, кои имаат одличен вкус на Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
22 лица повредени: Фрлачот на петарда во Келн треба да оди во затвор неколку години
Рецепти за моќ на витамини: Зелени смути со добар вкус
Дагмар фон Крам: Мојата зелена диета. Издавачка куќа ГУ
Овошјето и зеленчукот се здрави, но не секој ја добива препорачаната количина од пет порции на ден, како што советува германското друштво за исхрана. Барем не кога јадете. Долго време постоеше течна алтернатива за оние кои не сакаат овошје: пире од овошје од шишето. Голем избор на овошни смути сега е достапен во супермаркетите и баровите со сокови.
Дагмар фон Крам: Мојата зелена диета. ГУ-Верлаг, 144 страници, 140 фотографии, 16,99 евра
Астрид Бишер: Смути, шејкови, моќни пијалоци. Stiftung Warentest, 16,90 евра
Jeanан-Мари Думаин: Готвење со диви растенија. ВО Верлаг, 29,90 евра
Во последно време, зеленчукот е се повеќе достапен во течна форма. Смути направени од зелен зеленчук и билки се особено популарни. Не само суровите прехранбени производи и пионери на веганската диета, како Атила Хилдман, се колнат во зелените пијалоци. „Процесот на мешање фино ги распаѓа виталните материи и на тој начин може брзо да се апсорбира од телото“, пишува експертот за исхрана Дагмар фон Крам во нејзината нова книга „Мојата зелена диета“. Во него таа претставува смути за секоја сезона, кои помагаат и при слабеење и детоксикација. Подолу претставуваме три рецепти од него. Stiftung Warentest објави и колекција рецепти со смути (видете совети за книги). Краставица, спанаќ или дури ке k во чаша на почетокот можеби не звучи особено апетитот. Но, комбинацијата со морков, цвекло, авокадо и слатко овошје ги прави пијалоците многу ароматични. Секако, потребен ви е и миксер за да исецкате зеленчук. Дагмар фон Крам препорачува модел кој има барем еден литар волумен и многу моќност (од 700 вати) за да не мора претходно да ги исецкате состојките премногу.