Рецепти за морска храна со ниски калории Шпагети од готвач

Тестенини со морска храна

WW - погоден (филер за 5,5 стр.)

Шпагети со лосос и ракчиња

Шпагети со фета, спанаќ и ракчиња

Малку маснотии и малку калории

Шпагети со чили ракчиња

Рак - сос од лук за шпагети

Загрејте 2 лажици маслиново масло во тенџере. Ситно исецкајте 2 чешниња лук и светлината и повеќето светло зелени делови од пролетен кромид/исечете ги на прстени. Оставете ја пиперката и исечете ги на ситни прстени. Лесно испржете сè во маслото. С.

Шпагети Камбарети (сос од лосос-праз-ракчиња)

ww погоден, 8 * полн со тестенини

Сос од сирење Скампи à la WW

Компатибилен со WW, 5 поени по порција, со шпагети или таliaатели

Шпагети е вонголе

Оригинален рецепт од Неапол

Бавет со опашки од рак

или други тестенини, како што се лингвин или шпагети, малку маснотии и брзо подготвени

Медитерански сос со опашки од рак

Со малку маснотии, многу вкусно со шпагети

Шпагети со ракчиња

Шпагети од тиквички во сос од ракчиња

Шпагети со ракчиња

Гответе ги тестенините во согласност со упатствата за пакувањето. Исецкајте лук, чили пиперка и магдонос. Загрејте масло во тава. Прво додадете лук, па магдонос и чили. Сега додадете ракчиња и пржете додека лушпите не бидат убави и црвени. Со

Италијански тестенини со сос од рак

Гответе ги шпагетите до ал денте, испржете го притиснатото чешне лук во растително масло. Преполовете ги коктел-доматите и додадете во лукот со ракови. Измешајте 4 лажици крем сирење, зачинете со сол и црн пипер. Послужете шпагети со свеж босилек

Растителни шпагети со ракчиња

Гответе ги шпагетите во солена вода (морав приближно да ја проценам количината, но треба да користите многу помалку од вообичаеното, можеби половина од вообичаеното количество). Во меѓувреме, ставете морков и тиквички во шпагети со спирален секач

Шпагети од цела пченица на огнени ракови од бугарска пиперка

Гответе ги јуфките ал денте во солена вода. Исечете го лукот на парчиња тенки нафора, исечете го на кромид и црвена пиперка. Соте ги сите три состојки во тава со маслото. Исечете ги доматите на парчиња, додајте ги и измешајте ги со зеленчук

Лингвин со ракчиња

Одмрзнете ги ракчињата според упатствата на пакувањето. Излупете и ситно исечете коцки од лушпа и лукчиња. Извадете ги билките од стеблата, исечете ги ситно и оставете ги настрана, покриени. Загрејте масло во тенџере. Во него солете ги кромидот и лукот додека не бидат про transирни

Кинеска вок тава со ракчиња и пилешко

Сварете ги шпагетите, исцедете ги, измешајте ги со 1 лажица масло и оставете ги настрана. Измешајте го соја сосот со шеќер, самбал олек, сок од лимон и зачини и оставете ги настрана. Загрејте го преостанатото масло во вок, додадете го месото со ракчиња и варете

---