Рецепти за пикник 3 вкусни закуски
11 мај 2020 година од категории на екипи на Утопија: Исхрана
Можете да ги користите овие рецепти за излети за да подготвите пикник брзо и лесно. Сите рецепти се подготвуваат со многу зеленчук, така што вашиот пикник не само што ќе биде вкусен, туку и здрав.
Пикник е забавно и вкусно. Потребно ви е само ќебе, чаши и чинии кои може да се користат повеќепати и кулинарски задоволства. При избор на мени, треба да бидете сигурни дека храната не е лесно расиплива, има добар студ и ако е можно - може да се јаде со прсти.
Ви претставуваме три вкусни рецепти за излети кои лесно можете да ги подготвите.
Вегански рецепт за пикник: салата од кускус
Состојки:
- 200 гр кускус
- 300 мл вода
- 3 домати
- еден куп пролетен кромид
- половина Краставица или краставица од поле
- пиперка во сите бои
- грст свежа нане
- сол
- пипер
- 5 лажици девствено органско маслиново масло
- Сок од еден лимон
Веганските онлајн продавници цветаат. Бидејќи без оглед дали е за благосостојба на животните, климата или здравјето: Тоа ...
Подготовка:
- На Кускус брзо се подготвува: Ставете го во сад и прелијте го со 300 милилитри врела вода. Ставете го капакот и оставете го да стои десетина минути. Потоа зачинете со сол и црн пипер.
- Додека кускусот отекува, можете да го исчистите зеленчукот. Измијте сè темелно и исечете го на коцки. Така што салатата кускус не стане многу водена, може да ги отстраните семето од краставицата со лажица - но не мора.
- Измијте ги листовите нане и ситно исечкајте ги.
- Сега можете да ги мешате зеленчукот и нането со готовиот кускус.
- Додадете маслиново масло и сок од лимон.
- Оставете ја салатата да отстои околу 15 минути за да дозволите аромата да се расплетка.
Медитерански рецепт за пикник: киче со спанаќ, фета и домати
Состојки:
- краткорочност подгответе според овој рецепт
- 2 домати
- 400 гр спанаќ
- 250 гр фета
- 2 чешниња лук
- 4 јајца
- 100 мл млеко
- 100 ml шлаг
- маслиново масло
- сол
- пипер
- посвежо босилек
Подготовка:
- Подмачкајте го формуларот за кики - доколку е потребно форма за торта - темелно и изложете го тестото за краставици на таков начин што останува раб висок околу три сантиметри.
- Спанаќот задујте го со малку путер. Додадете лук и зачинете со сол и црн пипер.
- Распрснете го спанаќот на пареа рамномерно врз тестото.
- Распарчете ја фета и посипете ја одозгора.
- Измешајте ги јајцата, млекото и шлагот заедно, зачинете со сол и црн пипер и прелијте ги со филот со кики.
- Измијте ги доматите и исечете ги на парчиња. Раширете ги на quiche.
- Прелијте го со босилекот и печете го кичето околу 45 минути на 180 степени.
Овој рецепт е полн со млечни производи и јајца. Обрнете посебно внимание тука Органски печат, како што Натурленд, Деметра и Биоланд.
Обвивки - сè што може да држи фрижидерот таму!
Состојки според вкусот и она што го произведува фрижидерот, на пример:
- Тортиillaи исклучени Завиткајте тесто
- 1 тиквичка
- 1 домат
- 1 црвен кромид
- малку рендано сирење
- 4 лажици Хумус
- маслиново масло
- сол
- пипер
Подготовка:
- Подгответе ги тортиillaите со нашите Заврши рецепт за тесто до.
- Измијте го зеленчукот.
- Исечете го на тенки парчиња.
- Загрејте малку маслиново масло во тава и лесно испржете ги парчињата тиквички зачинети со сол и бибер.
- Извадете ги од тавата и оставете ги настрана.
- Изматете ги тортиillaите со хумус, посипете малку сирење, додадете парчиња тиквички, а потоа кромид и домати.
- Притиснете ја обвивката еднаш за да не се изгуби содржината и потоа цврсто завиткајте ја.
Обвивки за тркалање често изгледа полесно отколку што е. Полнењето паѓа напред и назад и солзите од тортиillaата ...
Совет: Особено на излети, често има непотребно количество отпад, како што се прибор за јадење за еднократна употреба, садови (забрана за ЕУ од 2021 година) и чаши. За обвивки и хамбургери, маслото од облека е добра, повеќекратна алтернатива на алуминиумската фолија и копродукции. Можете да направите сами Исто така, направете салфетка.
Други пикник рецепти: