Рецепти за промена на телото Супа од наут со туна - Рецепти за промена на тело

Новата година започна, а повеќето од нив поттикнаа малку loveубовни рачки за време на празниците.

Сега започнуваме повторно со промена на телото и сега повторно ќе ви овозможиме одлични рецепти во согласност со промените на телото.

Во студеното време, започнуваме денес со одлична супа. Во овој рецепт готвиме супа од наут со туна. Оваа супа е погодна за малку хидрати и промена на телото и може да се подготви за 10 минути.

    Состојки за супа од наут со туна:
    500 мл домашна супа од зеленчук
    1 чаша варен наут
    6 цреши домати
    2 конзерви туна во маслиново масло
    малку магдонос

1. Ставете го зеленчукот со тенџере и ставете го да зоврие. Половина од цреша домати со нож и додадете во супа.

промена

2. Исцедете ги леблебиите, исплакнете и додадете ги во залихата.

3. Сега оставете леблебијата да зоврие во зеленчук, пет минути.

4. Отворете ги конзервите со туна, исцедете го маслото и исто така додадете ја туната во супата од наут. Оставете да врие уште пет минути.

5. Супа од наут со туна е подготвена и може да се сервира во длабоки чинии.

Интересни врски за BodyChange:

ДВД на BodyChange на Амазон: ДВД на 10 недели BodyChange®
„Јас те правам секси книга за готвење“ на Амазон: Најдобри рецепти
Официјална страница за промена на тело: Слабејте сега со тренерот Детлеф Сост