Рецепти за пуфер од карфиол за губење на тежината

Палачинки со ниски хидрати од рерна

Палачинките од компир се полни со јаглени хидрати - како и кај познатиот „Blüree“, компирот во ова јадење го заменуваме со карфиол, кој е непобедливо нискокалоричен и вистински долготраен фаворит во кујната со малку јаглени хидрати.

губење

1 карфиол, свеж
3 јајца
250 кварк со малку маснотии
Зачини: кари, сол, бибер од мелницата, билки по вкус

тежината

подготовка

Исчистете го свежиот карфиол и исечкајте го многу ситно. Сега додадете јајца, кварк и зачини и добро измешајте ја смесата.

Потоа извадете помали делови со рака или лажица и обликувајте мали, рамни пуфери на плехот за печење. Печете ги овие тампони на околу 180 степени (конвекција) додека не поруменат - ова трае од 10 до 20 минути, во зависност од рерната.

Вкусните палачинки може да се сервираат со цацики од Skyr или, ако сакате овошни, со јаболка на пареа.

Повеќе вкусни рецепти за карфиол:

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

Пребарувајте го нашиот блог

Успешните приказни презентирани овде се описи на одделни случаи. Покрај проверената програма и личната поддршка од нашите терапевти, индивидуалната волја и издржливост на учесникот, исто така, имаат влијание врз успехот на Sanguinum! Затоа, успехот како што е опишано во овие одделни случаи не може да се гарантира.