Рецепти за салата за
# 1 Тежина
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Би сакал да ве замолам да напишете тука неколку рецепти за салата за диета
Златни правила - без ориз, тестенини, компири, крутони и мајонез
Малку маслиново масло, можеби со пилешко или риба, јајца, измет од крава или сирење.
Конечно, постојат неколку салати кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.
Го посетив индексот на салата, но има само околу 2 кои држат диета, па ве молам додајте !
# 2 Маја
- Пол Жена
- Локација: Германија
300 гр гули
300castravete
250 гр моркови
160 гр ротквици
низа од низа (факс)
150 гр јогурт (1,5% маснотии)
сок од половина лимон, сол
1 лажица маслиново масло (направи) . може да биде и без
да украсите тврдо варено јајце (прибл. 50гр)
Излупете тиква, изрендајте ја и изрендајте ја, исечете ги краставиците и ротквиците, измијте ги, исечете ги на тенки парчиња.
за облекување, измешајте го јогуртот со сок од лимон и маслиново масло, во случај да го користите, а потоа сол по вкус. Внимателно измешајте, облекувајќи се во салата. Оваа салата можете да ја организирате на чинија, која ја ставате пред лисја салата и украсете со варено јајце (исечете на кришки или парчиња или по ваша желба)
# 3 Тато
- Локација: Букурешт
3,4 домати;
2 краставици;
1 бугарска пиперка;
зелена салата;
7,8 диетални маслинки;
кромид;
варени јадра од пченка; (со напомена дека во диетата монтигнак не е дозволено)
сирење сирење;
сол;
маслиново масло;
босилек или копра;
Исечете го целиот зеленчук на тенки парчиња или коцки; ставете исечен кромид; исечена салата; потоа сол и додадете сирење на коцки, маслинки и маслиново масло; на крајот посипете ги зелените.
Одличен апетит!
Приложени слики
# 4 Тато
- Локација: Букурешт
4,5 краставици
обесен јогурт;
1 лажица маслиново масло;
1 чешне лук;
сол;
Исечете ги краставиците на коцки, додадете го сосот направен од јогурт измешан со маслиново масло, сол и мелен лук.
Одличен апетит!
# 5 Кристина
- Пол Жена
Количините може да се прилагодат по желба, рендан корен од целер, рендан морков, рендан краставица, рендан ротквица, исечен кромид, исечена пиперка, додадете сол, лимон, многу свеж магдонос.
Кој сака може да стави домати
Или покрај сето ова, можете да исечете неколку лисја од зелена салата.
# 6 Тежини
- Пол Жена
- Локација: Букурешт