Рецепти за смуди од матеница за слабеење

Смути со матеница: Рецепти за слабеење

рецепти

25.05.2016, 12:57 часот | rk (CF)

Смути направено од матеница и бобинки е овошно-слатко, но сепак е малку калорично. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Зарем чистата матеница не е доволно возбудлива за вас како пијалок? Потоа можете да се осмелите да пробате домашно смути од матеница. Следниве рецепти не се сите вкусни. Тие исто така се малку калорични и затоа можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Смути од матеница со боровинки: овошно уживање од чашата

Благодарение на капините, ова смуди од матеница не само што има вкус на слатко, сок од лимон и морско оревче му даваат и многу зачини. За две порции, едноставно прочистете ги следниве состојки во вашиот мешалка:

  • 125 гр боровинки
  • 250 мл матеница
  • 2 лажици сок од лимон
  • Морско оревче (мелен, количина по вкус)
  • некои коцки мраз

Оптимална храна за градење мускули

Балансирана исхрана (извор: имаго слики)

Стек (извор: имаго слики)

Туна (извор: имаго слики)

Јајца (извор: имаго слики)

Кварк (извор: имаго слики)

Урда (извор: имаго слики)

Мусли (Извор: имаго слики)

Рајс (извор: имаго слики)

Кварк и компири (Извор: имаго слики)

Тенок пијалок со удар: Смути од матеница со чили нота

Каде што има сладост, малку пикантност не е на место. Зошто да не пробате вкусен пијалок со чили. За четири чаши ви требаат:

  • 1 црвен пипер чили (исушен)
  • 500 мл матеница
  • 2 зрели банани
  • 2 лажички сируп од морско леќа
  • 2 штипки кардамон (мелен)
  • некои коцки мраз

Рецептот е едноставен: ставете ја пиперката чили во малтер и смачкајте ја. Потоа ставете ги сите состојки во блендер и пире сè темелно.

Смути од малина: летото има сладок вкус

Последниот од рецептите за смути од малина е помалку погоден за слабеење - тој е совршен мал грев помеѓу нив. За четири порции, едноставно прочистете ги следните состојки во блендер.

  • 200 мл матеница
  • 1 лажица шеќер
  • 2 лажици сок од лимон
  • 300 гр малини
  • 500 мл сладолед од малина