Рецепти за смути од овесни снегулки - Здравствена доза

Смутијата од овесна каша се здрави и вкусни. Откријте неколку едноставни и брзи рецепти подолу.

Покрај фактот дека тие се многу здрави, рецептите за смути од овесни снегулки презентирани подолу ќе ги воодушеват вашите пупки за вкус. Покрај тоа, овие пијалоци се многу освежувачки и помагаат во слабеењето.

Што е овес?

Овесот е житарка богата со фосфор, влакна, цинк, манган, витамин Б1 и магнезиум. Конзумиран на празен стомак, го стимулира цревниот транзит, го подобрува варењето на храната, спречува рак и го намалува нивото на маснотии во крвта.

Покрај тоа, овесот е одличен избор за дијабетичари или луѓе со инсулинска резистенција.

Овесното млеко е пијалок од зеленчук добиено со преработка во мешалка од мешавина од овесна каша и вода. Можете да добиете неколку вкусни смути со овесна каша ако збогатете ја хранливата вредност на овие житни култури мешајќи ги со овошје.

Рецепти за смути од овесни снегулки

1. Овесно млеко

состојки

Начин на подготовка

Преостанатата паста можете да ја додадете во природен јогурт, засладување на смесата со мед. Друга опција е да го измешате со други житни култури или да го консумирате како таков.

---