Рецепти за тенка вода Со овие пијалоци ќе изгубите три килограми за три дена Wunderweib

Магија 3: Со овие три рецепти за вода за слабеење може да изгубите до три килограми - за само три дена! Пиење и слабеење - тука откриваме како работи и кои состојки го активираат метаболизмот со полна брзина.

Ништо не работи без вода! Нашето тело се состои од 70 проценти од него. Еликсирот на животот пренесува хранливи материи до клетките и помага да се лачат токсини и отпадни материјали. Затоа е императив да пиете доволно - особено ако сакате да изгубите неколку килограми. Бидејќи кога масните наслаги се распаѓаат, телото ослободува супстанции што треба да се исфрлат - во спротивно метаболизмот не може да работи оптимално и слабеењето стагнира.

Германското друштво за исхрана препорачува да се трошат најмалку 1,5 литри нискокалорични течности како вода. Не звучи толку многу, но честопати не е лесно да се направи во секојдневниот живот. И секогаш само вода? Станува досадно брзо! Решението: наши пијалаци со килограми. Основата е чиста вода, која е рафинирана со многу специфични плодови. И најдобро од сè: Плодовите го загреваат и согорувањето на маснотиите.

Вака пијалоците килограми помагаат да ослабете

Само три дена се доволни за да изгубите до шест килограми. За да можете лесно да ја пиете препорачаната количина, пијалоците килограми се делат на 6 чаши од 250 мл. Постои чаша со секој оброк и една помеѓу оброците и после вечера. Значи, вие сте добро чувани цел ден. Ефектот на килограм пијалоците е оптимално поддржан со балансирани рецепти намалени на јаглени хидрати. Па, ајде да пропаднеме надолу!

Рецепти за тенка вода

Слатка Бери

Со својата совршена минерална мешавина од калиум, железо, магнезиум и фосфор, малините го запалуваат турбо-слабеењето.

Ставете 250 гр малини во бокал за 1,5 л.
Додадете 1,5 литри вода.
Ако сакате, додадете 2 гранчиња рузмарин, 1 стебленце мелиса и 1 лажичка анасон.

Темна Бери

Бобинки ги загреваат масните влошки со многу витамин Ц и антоцијанини.

За 1,5 л, извадете 125 гр црна рибизла од паникулите.
Четвртина 150 гр јагоди. Ставете ги двете во бокал со 125 гр капини.
Додадете 1,5 литри вода. Послужете со мраз ако сакате.

Свежо јаболко

Јаболката содржи растворливи во вода влакна, што е добро за заситување и ослободување од глад.

За 1,5 л, четвртина и јадро 1 јаболко и исечете ги на тенки клинови.
Додадете 1,5 литри вода.
Ако сакате, додадете 3 стебленца нане и 1 лажичка семе од анасон.

4 причини зошто овошната вода ве прави витка

1. Забрзувач на метаболизмот

Водата го стимулира метаболизмот и потрошувачката на енергија. На секои 500 мл вода што ја пиеме, согоруваме околу 50 калории, според научниците од Берлинскиот харит.

2. Гојачувач

Ако пиете голема чаша овошна вода пред и за време на секој оброк, лесно ќе го наполните стомакот и ќе се чувствувате полни побрзо и подолго.

3. Убијци на желби

Природната сладост на овошјето ја задоволува желбата за слатки, што спречува желби.

4. Бустери за детоксикација

Водата за пиење ги поддржува бубрезите, нашите најважни органи за детоксикација. Ова помага при прочистување и го оптимизира согорувањето на мастите.

Треба да го имате ова на ум со диетата со тенка вода

1. Дистрибуирајте го 1,5 литри пијалок рамномерно во текот на денот. Ако пиете само кога сте жедни, веќе сте дехидрирани. Ако тогаш пиете многу одеднаш, телото едноставно повторно ја излачува водата. Бидејќи можеме да апсорбираме само одредена количина на час.

2. Малку оладено, на околу 15 ° C, вашето тело може да ја апсорбира водата особено брзо. Значи, ефектот на слабо пиење може да стапи на сила веднаш.

3. Вежбањето помага да изгубите тежина, но исто така ја зголемува потребата за течности. Можете да кажете колку, ако се мерите пред и по вежбање. Слабеењето одговара на количината на течност што ја испотивте и треба повторно да ја наполните. За да спречите загуба, најдобро е да пиете 1-2 дополнителни чаши вода пред да вежбате.

4-ти. Ако имате тенденција да заборавите да пиете, користете го будилникот за мобилен телефон или леплива нота за да ве потсетам. Исто така корисно: внимавајте на водата. Подгответе ја дневната храна за наутро.

И, убеден во нашата тенка вода? Обавезно пробајте, вреди!