Рецепти за тепсија со малку калории готвач со малку маснотии
Нискокалорична тепсија
Одделете јајца, измешајте жолчки со брашно и млеко. Победете белки од јајце додека не станат цврсти и преклопете ги внатре. Истурете го тестото во подмачкан сад за тепсија и печете го во загреана рерна на 180 ° околу 20 минути. Тепсијата има особено добар вкус ако користите For
Шарена тепсија од компири и туна
малку маснотии и калории
Тепсија за тестенини посно сирење
нискокалорична, вегетаријанска тестенина за 1 лице
Компир - кисела зелка - тепсија
вегетаријанец, нискокалоричен и многу исполнет
Лесен сос за тепсии и гратани, но исто така погоден за тестенини, компири, ориз и слично.
Со малку маснотии, нискокалорично, совршено за диети
Караница - streusel - тепсија со цимет
Компир - бибер - тепсија
нискокалорично, но исполнето
Кисела зелка - риба - тепсија
Тепсија од компири и модар патлиџан
малку калории, малку маснотии, вегетаријанска и вкусна
Чоколадо - тепсија за гриз
Нискокалорично и погодно за дијабетичари
Лесен тепсија за ориз и зеленчук со крцкава кора
нискокалорична, вегетаријанска, за сад за печење
Лесна тепсија за пилешко и зеленчук
лесен, брз, нискокалоричен
Тепсија со моркови, портокали и афион
Тепсија од зеленчук, многу нискокалорична и со разлика
Тепсија за спанаќ, компир и лосос
Јегершницел - тепсија
ww погоден, 7 * полн со месо
Медитеранска тепсија
зеленчук на скара во овошен сос од домати, гратиран со свежо рендан пармезан
Тепсија со малку хидрати со урда
Основен рецепт со многу варијации, од благ до зачинет
Лесна исечена тепсија од праз
Вкусна тепсија за тестенини со малку калории
Пилешко - тепсија од праска со кора од ореви
WW погоден, доаѓа до 6,5 P., исто така има добар вкус за деца
Тестенини - домат - тепсија
Тепсија од анасон и риба
Кисели филе од треска, сол и црн пипер. Измијте го и исчистете го анасон, исечете ги осмите по должина и варете го во солена врела вода 8-10 минути. Извади, исцеди. Подмачкајте сад за печење со масло. Филе од анасон ватил и треска
Тепсија од брокула и компир
Загрејте ја рерната на 200 степени (конвекција 180 степени). Излупете, измијте и исечете го компирот. Исчистете ја брокулата и исечете ја на мали цветови. Пред-варете парчиња компир во многу зовриена солена вода 5 минути, додадете брокула
Тепсија со њоки, мисирка и печурки
Ставете ги њоките во подмачкан сад за печење, исечете ги градите од мисирка во ленти и распоредете ги над њоките. Исечете го кромидот и печурките и пржете ги на малку масло. Истурете 300 ml вода, промешајте ја содржината во вреќата и оставете да зоврие. За
Правопис - зеленчук - тепсија
Тепсија за пилешко и зеленчук
ww 3,5 P како филер
Карфиол и тепсија од брокула со малку маснотии со мелено мисирка, спацета и овчо сирење
Исечете ги карфиолот и брокулата на мали цвеќе. Бланширајте околу 3 минути во зовриена солена вода и исцедете ја. Сварете ја спасетата во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Исечете го кромидот на мали коцки и користете го П.
Макарони - праз - тепсија
Кисела зелка - риба - тепсија
Исчистете го кромидот од пролет и исечете го на прстени. Четвртина и јадро јаболка и се сече на клинови. Измешајте кисела зелка, јаболка, половина пролетен кромид и ловоров лист. Зачинете со сол, бибер и шеќер и истурете во подмачкан сад за печење