Рецепти за убавина од толкалина ubубов Толкалина „Зборот„ исхрана “е со
Во минатото, уметникот и модел на синхронизација, а сега и театарската и филмска актерка ubубов Толкалина, раскажаа каква диета астролозите ја „препишаа“, зошто не јаде месо и што ги храни гостите.
Тешко е да се замисли, но дали навистина си атарот?
Ана Терехова: „Диетите не се за.
Има толку многу да се јаде во светот! "
Постојат области каде здравиот разум обично им отстапува на трендовските диети. На пример, актерска професија. Неговите претставници се карактеризираат со болен став кон фигурата и екстремни начини на справување со вишокот тежина. Но, Ана Терехова пријатно не изненади!
Ubубов Толкалина: „Одбивањето торта не е доволна сила“
Лубов Толкалина претпочита утрински вежби и прошетки со својата ќерка на часови во фитнес-клубот.
Постапка за салон - СПА одморалиште со сопствено купатило и модерна диета - домашна диета. Изгледањето добро, вели актерката, воопшто не е тешко: само треба да научите да се слушате себе си.
Како дете, пливам во синхронизирано пливање веќе десет години, и ако преминете од редовно интензивно тренирање на нешто друго, добивате тежина, тоа го знае секој спортист. Сè ми се случи на возраст од 16-17 години кога преодната возраст беше во полн ек.
Закрепнав и не размислував за ништо подобро од тоа да го следам советот да одам на крута диета - да престанам да јадам после 16 часа. Се разбира, сторив сè што е во ред: на оваа возраст, на девојчињата им требаат витамини и урамнотежена исхрана, а јас само го исмевав моето тело, тој почна да се јаде сам. Секој знае дека тајната за губење на тежината лежи во фракционите чести оброци. Дури и ако пиете половина чаша супа на секои 1-2 часа што ја имате со вас во термос, или подготвите и јадете каша, нема да станете подобро.
И како заврши оваа диета?
Имам гастритис уште од детството. Ова се должи на тренинг, натпревари, настапи и континуирани сендвичи и нередовни оброци. Плус, отсекогаш сум бил многу нервозно дете. Како резултат, гастритисот беше проследен со чир. Имав огромен поттик да се опуштам затоа што кожата ми се расипа поради проблеми со стомакот и хлорирана вода. Сето ова се совпадна со преодната возраст кога навистина сакав да бидам убава.
За време на третманот, забележав строга самодисциплина: Седев на каша, пиев лушпи. Оттогаш немав напади на гастритис.
Како успевате да останете во форма?
Искрено не знам колку тежам, но веднаш чувствувам најмало зголемување на телесната тежина. Јас ја поддржувам формата со помош на јога и дополнителни вежби за грбот и стомакот. Мојата фигура сега не бара многу физички напор. И еднаш направив многу работи - пливање, потоа танцување, во институтот сакав пантомима и мечување, трчав наутро, правев редовни вежби.
И само јогата ми помага да најдам рамнотежа и во моето тело и во животот. Јас секогаш бев многу несмасен, удирав сè цело време, еднаш успеав да паднам од ескалаторот во метрото и да се онесвестам и постојано се повредував. Кога стигнав на првиот час по јога, тие ме ставија во поза на дрво и се покажа дека не знаев како да балансирам.
Јас сум висок (178 см) и големината на мојата нога (38-та) е премала за мојата висина, ми требаат најмалку 40. Имам и рамни стапала. Затоа, на првите часови по јога научив да стојам елементарно. Сега се обидувам да ја врзам ќерка ми Маша со јога, но таа сè уште не е подготвена.
Во споредба со вас, вашата ќерка Маша воопшто не е слаба. Влијае на влијанието на адолесценцијата?
Маша, во своите 12 години, генерално изјави дека не сака да биде актерка и не сака да биде слаба.
Јас не ја одржувам Маша на диета, но се обидувам да разговарам со неа: еве едно парче торта, секако можете да го јадете цела ноќ, но ако почека до утрото, нема да ви бега. Кога му кажувате на детето што да прави, а што не, заборавате дека секој е роден со својот пат; едно лице е родено со предиспозиција за одредени видови активности. И многу е тешко да се добие атлетска личност која е внатрешно неспортска.
Во денешно време, многу луѓе имаат тенденција да губат телесната тежина размислувајќи, ако сте дебели, тие нема да ве сакаат. Кој ја измислил оваа глупост?
И со вас, како што е вообичаено, нешто да се јаде?
Мојот сопруг е воопшто против гастрономски церемонии и не сака организирани оброци како цело семејство.
Ова е навика од минатото. Кога Јегор студирала на Кембриџ во Англија, нејзината храна таму била најпримитивна, храната всушност му била доставена речиси директно во рацете од прозорецот на идот. И од тогаш, тој продолжи да сака се што е поврзано со брзата храна. Се сеќавам како јас и тој бегавме од вечери, одевме на плоштадот Веченслас и јадевме баварски колбаси и пиевме греено вино заедно со локалните клошари.
Егор, исто така, сака риби прсти, грав, сендвичи, колбаси со зелен грашок - ова е повеќе од советското минато. Лично, не се сеќавам кога последен пат јадев колбаси.
Дали сте повеќе специјални ресторани?
Но, има едно место во Москва каде апсолутно треба да испијам магично кафе во момент на емоционална неволја или невидена радост. Ја сакам италијанската и азербејџанската кујна. Има еден ресторан во Москва кој прави прекрасна кутаба со зеленчук и сирење, вкусен зеленчук на скара, и сигурно знам дека свеж зеленчук и зеленчук пристигнуваат секое утро со авион од Баку.
И, ако денес ви дојдат гости, за што ќе бидете среќни?
Дали познавате луѓе кои одеднаш имаат гости?
(Се смее) Но, дури и кога пријателите ќе ме прегазат, секогаш има многу рецепти во мојот арсенал за сите видови салати и супи што сакам да ги готвам. И, исто така, знам како да направам најбрзи шпагети од пушен лосос и црвен кавијар.
На пример, ако сте загрижени и загрижени пред да пукате, ќе бидете гладни или обратно?
На денот на настапот, јас сум многу нервозен наутро, така што не можам да јадам.
Јас сум Водолија по хороскоп, воопшто не ми се допаѓа чувството на исполнетост. Јас секогаш треба да бидам малку гладен. Затоа не јадам пред претставата, појадувам само наутро, а потоа можам да пијам чај со бисквити. Еден од моите пријатели, на пример, пред настапот јаде бифтек со крв. Но, многу се плашам од месо, година и пол воопшто не го јадам. Бидејќи ме погоди: штом јадам барем едно парче пилешко, ми се случува нешто чудно - веднаш почнувам да се расправам со сите, станувам брз темперамент, нетолерантен.
Тие со вера го отфрлија месото?
Само се слушам себеси и се сеќавам дека во моето детство најлошото нешто што можев да го направам е шницел и кнедли воопшто не се моја храна.
Јас неодамна направив астролошка мапа што специфично покажува што можам да јадам и зошто. Доволно чудно, на моето мени стои дека треба да јадам месо затоа што мојот жолчен меур работи подобро во присуство на животинска маст.
Добро парче маснотии секој ден - според астрологијата ова е мојата диета! Не се согласував со тоа. Во принцип, не сакам диети. Зборот „диета“ од детството е поврзан со физиолошко оштетување.