Рецепти за во движење; Ените; Здравје; Ените; Здравје
Салата од ориз со пченкарно говедско месо и јајце
Јаглехидрати со долг ланец од ориз од цели зрна, голем дел од протеини и малку маснотии: тоа е она што го сакаат мускулите
Салата од киноа со тофу и јајце
Ако сакате да тренирате шест пакет без месо, ви требаат многу протеини - како во оваа вкусна тофу салата
Сурови раковини со туна и манго
Исечете го месото од школка на по 3 дела, туната и половина од мангото на приближно 1 сантиметарски коцки. Пире остатокот од манго ....
Салата од бубрези
Измијте ја зелената салата, исушете ја и извадете ја на парчиња со големина на залак. Ставете во сад со кромид, грав и сирење и ...
Сок од грозје спортски пијалок
Измешајте ги сите состојки добро и потоа пополнете ги во шишиња за пиење.
Шејк од јагоди богата со протеини
Измешајте ги сите состојки со миксер.
Енергетски тресење за обука
Пијте веднаш по тренингот и повторно 2 часа потоа.
Сендвич со мисирка
Тротилата измијте ја со сос од забен камен и одозгора ставете ги состојките.
Завиткајте го говедско месо
Измијте ја тортилја со сенф и премачкајте го сирењето над неа. Одозгора ставете печено говедско месо и парчиња домати и одозгора ставете ја измешаната салата ...
Багета од туна со гвакамоле
Исечете ја багетата отворена и измијте ја со гуакамоле. Намачкајте со сок од лимон и зачинете со сол и црн пипер. Исецкајте ја туната и ...
Обвивка од авокадо
Со готови обвивки од тортилја од супермаркет, можете да превртите вкусни закуски во форма за одење во скоро време!
Јогурт од банана и орев
Подесување за мозокот: оревите промовираат трансфер на информации помеѓу нервните клетки и ја зголемуваат можноста за концентрација. Бананите исто така обезбедуваат витамин Б6 ...
Медитеранска пица пита
Измешајте ги состојките за сосот и измијте ја питата со нив. Потоа покријте го со останатите состојки.
Протеински шејк од јагода диња
Измешајте ги сите состојки заедно во миксер.
Кварк со мед со манго и чиа
Рецепт за брзо губење на тежината во движење, помеѓу оброците или како појадок наутро. Овошјето и додатоците можете да ги користите како што сакате ...