Рецептот за успех на Djоковиќ ја открива тајната на неговата специјална диета - 20 минути

Новак Djоковиќ е модел спортист. Досега, српскиот број 1 криеше како го скрати своето тело до врвните перформанси. Сега дознава целиот свет.

На крајот на 2010 година, Новак okоковиќ ја смени својата исхрана. Лекар им беше дијагностициран на Србите со нетолеранција на глутен. Деталите за неговите навики во исхраната ги чуваше како тајна - до сега. Сега светскиот број 1 ги става картите на масата.

djоковиќ

Времето не е случајно. Од 20.08.2013 година, целиот свет ќе слушне за тоа: Потоа ќе биде објавена книга со името „Служи за да победиш“, во која се прикажани навики за пиење, јадење, спиење и фитнес на тенискиот професионалец. „Волстрит журнал“ ја однесе книгата до своите гради. Okоковиќ оди во детали; Тој дури и не ги остава читателите во темница за рамнотежата на водата: „Ми се допаѓа кога има малку боја во мојата урина“.

Djоковиќ се колне во топла вода

Но, сега на важните работи. Djоковиќ пие само топла вода. „Студената вода го забавува варењето и гарантира дека крвта останува таму каде што сакам да биде: во моите мускули“, цитираше Србинот во весникот. Исто така, постојат ограничувања со други течности. Млекото е генерално табу, алкохол барем за време на турнирите. Инсајдерски совет за сите амбициозни тениски професионалци: okоковиќ се колне во протеински шејкови направени од грашок.

26-годишникот исто така прави без шеќер или кафе - освен количините што содржат енергетски плочки пред натпреварот. Тој троши многу авокадо и путер од кашу орев за ова. Тешко е да се поверува: Djоковиќ работеше без чоколадо година и пол. Само откако го победи Рафаел Надал во финалето на Австралија опен во 2012 година, изеде малку. Играта траеше околу шест часа.

Нов Зеланд мед

Djоковиќ не може без медот Манука од Нов Зеланд. „Кога ќе станам, првото нешто што го правам е да испијам чаша вода на собна температура. Второто: eatе изедам две лажици мед “, објаснува тој. Тој исто така го јаде медот за време на неговите натпревари. Според еден експерт, медот има исклучителни анти-бактериски својства и се користи за заразени рани, не се јаде како што тоа го прави okоковиќ. Експертот исто така смета дека слатките од Нов Зеланд имаат скоро никакво влијание врз Србите. Можеби 26-годишникот сака само нешто слатко.