Рече КАКО СЛОБОДИ 10 килограми! Алиона Трибои Јас секогаш велев дека „утре“, но „утре“ не дојде

како

Пејачката Алиона Трибои ослабе 10 килограми - исто колку што си постави и целта, благодарение на комбинацијата спорт и диета, додека доеше и имаше многу зафатен распоред, информира SHOK.md .

Уметничката призна дека се чувствува многу „слаба“. "Многу е тешко да се носат вишок килограми, тоа е она што го разбрав откако изгубив 10 килограми. На крајот од програмата, тие ми ги ставија 10-те килограми на грб и сфатив колку е тешко да се стори тоа “, рече таа, за време на живо со Галина Томаш, на Фејсбук.

Алиона рече дека смета дека нема смисла да се губат телесната тежина по првата бременост, бидејќи и онака второто дете доаѓа. „Зошто стрес? Loseе ослабам откако ќе ги имам сите деца што ги сакам. И ми се чинеше дека постев самостојно да ослабам ... Јас секогаш велев дека „утре“, но „утре“ не доаѓаше. Сепак, откако го родив моето второ дете, решив да направам нешто “, рече таа, истакнувајќи дека отишла кај нутриционист и се вклучила во проект за слабеење.

Уметникот рече дека првото нешто е да се купи вага: „Тоа беше импулс за мене кога ме праша дали тежам дома. Тогаш отидов и купив вага, а потоа дојдов и од тој ден напишав колку додадов или симнав “.

Алиона рече дека не само што ги следеше потребните правила, туку и го смени размислувањето, поставувајќи темели на друг начин на живот, други навики. „Сакам да јадам, сакав да јадам особено навечер, не јадам повеќе. И моето семејство почна да ги прегледува своите навики. Седевме навечер и јадевме… “, признала таа, велејќи дека се откажала од јадење навечер - ова е првото нешто што успеало.

„Двајца - пиете многу вода. Денот не треба да започне без две чаши вода. Можете да живеете без храна, без вода - не “, прецизира таа.

Пејачката изјави дека спортувала некое време, до првото раѓање, но потоа не. Но, сега, кога почна да слабее, се занимаваше и со спорт. "Секогаш се обидував да го почитувам спортскиот час, кога можев - кога детето спиеше, на пример ... го сторивме тоа преку Интернет, кога можевме да одиме во теретана - навечер, навечер… Но, условот е да се направи максимумот, целата програма, да се чувствувате, да не се штедите, да правите помалку. Ние мора да дејствуваме! “, Рече таа.

Таа исто така зборуваше за храна. „М.-Научив да јадам плевел, затоа што сè што е зелено не јадев, научив“, Рече пејачот.