Речиси) 2 големини на фустани помали, но нема форум за слабеење
Тубули
Не сакам да паднам во лелекање, но сум малку фрустрирана и исто така збунета. Имам тежина од околу 66 кг од октомври (!) Од јануари, јас се лизнав од големината на фустанот многу близу 42 до многу широк 40, понекогаш 38. Јас сум секој ден од март. 3-5 км пеш и направете ориентален танц 2 пати неделно. Ако можам да го направам тоа, мојот стомак, нозете, задникот 1-2 пати неделно. Не може да има толку многу мускул што тежината да остане иста и покрај загубата, нели? Не се сменија многу во мојата исхрана, имам тенденција да јадам повеќе здраво, базалната метаболичка стапка барем се јаде! Обично околу 70-80% од дневната потреба, на секои 1-2 недели има и грев.
Не сум толку луда по тежината, големината на облеката се намалува, но тоа многу ме нервира.
Покрај тоа, треба да добијам награда од мојот партнер за кршење на границата од 60 килограми
Се сомневам дали мојот лекар може да каже нешто корисно, тој го промовира FHD без вежбање како најдобар метод за слабеење.
Гаст411802
Хм, можеби поздравата исхрана и спортот барем ќе помогнат да се осигурате дека вашиот стомак повеќе не е толку надуен и да се повлече во „нормалните“ димензии?
Без да сакам да звучам како реклама на Активиа (* застрашувачка *), но се чини дека тоа е чест проблем.
Или, пак, облеката сега е исто така полабава на бутовите/рацете? Тогаш дефинитивно сте изгубиле маса. Само како да го направите тоа без губење на тежината. можеби сте физичко чудо?
Инаку, не можам да ви дадам одлични совети - освен: останете во тек, тогаш останатото ќе дојде! Секако.
бомелфи
Со мене има и моменти кога се чувствувам како тебе.
„Феноменот на активиа“ можеби навистина има врска.
И, ако воопшто не сте се движеле порано, можеби е дека имате изградено многу мускули - не мора да ги гледате, но особено кога компирите од каучот почнуваат да го користат своето тело повеќе, колку што знам, телото се гради, внатрешните мускули навистина се отвораат, и тоа прави разлика, иако не гледате на тоа како растечки бицепс.
Дали проверивте со мерната лента неколку недели за да видите дали телото се променило во сантиметри?
tina_marie
Да видиме дали можам јасно да го објаснам.
Ако имате - дозволете ми да кажам - 20 кг прекумерна тежина, тоа не е автоматски 20 кг маснотии, туку и пропорционално коски и мускули - вишокот тежина исто така мора да биде поддржана.
Значи, ако изгубите тежина на здрав начин, т.е. умерен дефицит на калории и вежбање, ова придонесува за фактот дека првенствено маснотиите се распаѓаат, но мускулите итн. Се зачувани или расипуваат во помала мера Кога ќе соблечете цел товар, на крајот ќе достигнете точка каде што не можете да продолжите. Потоа можете само да почекате и делумно прочитав дека во овој случај треба да го јадете целиот обрт неколку месеци додека телото не се прилагоди на новата тежина. Не треба да се потценува она што треба да се „обнови“ таму - потребно е време.
Бидејќи големината на облеката ви е променета, тоа е дефинитивен доказ дека сте изгубиле маснотии, па затоа сте на вистинскиот пат. Сега треба само да донесете малку трпеливост и да му дадете време на вашето тело. Потоа, тоа продолжува полека во одреден момент .