Речник за храна за малини Здраво слабеење без диета преку Интернет со My Slimcoach
Понатамошни теми
Сè на оваа тема малина и многу повеќе можете да дознаете во програмата за слабеење на тенок парол!
малина
Како и капината, малината е колективно овошје. Многу сочните, слатки плодови се расипливи и се многу чувствителни на притисок.
Плодовите се особено богати со витамини А и Ц и исто така обезбедуваат многу железо - повеќе од цвекло - магнезиум, манган и секундарни растителни материи. Неговата содржина на елагинска киселина, секундарна растителна супстанција што ја инхибира апсорпцијата на супстанциите кои предизвикуваат рак во цревата, е од особено значење. За малините се вели дека имаат диуретично дејство, чистење и зајакнување на желудникот. Исто така, се вели дека помагаат при металоиди.
Благодарение на високата содржина на железо и витамин Ц (витамин Ц промовира апсорпција на железо), малините го поддржуваат формирањето на крв, го зајакнуваат имунитетот и го стимулираат метаболизмот.
Малините лесно исчезнуваат и не можат да толерираат топлина или долги патишта за транспорт. Меките или досадни плодови честопати се презрели. Избегнувајте многу густо спакувани бобинки бидејќи брзо се обликуваат. Замрзнатите малини се добра алтернатива за свежо овошје. Овие треба да се обработуваат само малку одмрзнати, бидејќи тие потоа ќе ја задржат формата подобро. Но, исто така, средете го секое мувлосано овошје тука.
Малините треба да се чуваат неизмиени и лабави во фрижидер и да се консумираат во рок од 1 до 2 дена. Пожелно е да не се мијат плодовите ако е можно, бидејќи тие брзо впиваат вода и ја губат аромата. Свежите бобинки треба да се чистат внимателно и брзо под проточна вода многу кратко пред потрошувачката.