Редит - Романија - Имате 100 РОН за храна за следниот месец

Размислував за ова сценарио, еден вид „што ако“.

Имате буџет од 100 РОН за храна во следните 30 дена. Имате пристап до вода/садови за готвење и можете да правите онолку патувања колку што сакате во продавници/супермаркети. Што купуваш?

Л.Е .: Сценариото е хипотетичко, тоа е само вежба за имагинација

Споделете ја врската

За исхрана и калории во прифатливи граници:

60 јајца = 26 леи;
3 кг ориз * 4,5 леи = 13,5 леи;
3 кг грав/леќа/наут = 30 леи;
1 кг кромид = 2,5 леи;
6 кг компири × 2,5 = 15 леи;
1 пакет путер 62% маснотии = 6,5 леи;

3 црвени конзерви пире или во супа = 6 леи.

Подготовки: пире од компири со путер + варени јајца/омлет; основен оброк од грав + ориз.

Јас најверојатно би се пенел и јадејќи ги истите работи, но сакам да готвам и мислам дека би се справил.

Како општа идеја за опстанок: компири + путер или ориз + грав. Ако имате пари за месо, подобро е да купите органи (полни со витамини и калорична густина). 1 кг замрзнат пилешки црн дроб чини помалку од 10 леи.

ОП, вие го правите готвењето?

и колегите одговорија ладнокрвно, но твоето ми се чини најпрофесионален и најкул одговор. кудос м8

Имам црн појас за готвење и јадам:) Не сум живеел со такви ограничувања, но ми се чини интересен предизвик. Ако бев одметник, мислам дека пробував такво нешто.

Тие состојки покриваат некои основни потреби и се разноврсни.

Додадете путер од кикирики на вашата листа. Односот на калории/цена е скоро непобедлив.

Во право си. Сакав да го вклучам, но немав доволно пари.:) Ако ОП сè уште добие околу 12 леи, путерот од кикирики исто така работи.

Најдов на нет понуда од 350гр за помалку од 8 леи (не давам линк, бидејќи ќе ме обвинат за рекламирање, но мислам дека е лесно да се најде).

Со буџет од 3,30 на ден, треба да се постави прашањето „Кој е најевтиниот извор на калории?“, Затоа што не гледам како може да покриете барем 1000кал со 3 леи.

Најевтиниот извор на калории е мензата за сиромашните во Палатата на парламентот!

Одговорот на вашето прашање е едноставен. 1g протеин има 4 kcal. Истото важи и за 1g јаглени хидрати. Наместо тоа, 1g маснотии има 9 kcal, значи двојна калориска густина. Тоа е, можете да купите 1 литар сончогледово масло за 4 леи и да добиете 9000 kcal, "храна" околу 6 дена. Очигледно не може да се живее вака.

Јас разбирам што сакаш да кажеш, но мислам дека тоа е погрешен пристап. Ова е случај кога целото е поголемо од збирот на компонентите.

Добро, не можете да одите на пазар со 3 леи во паричникот и да купите 1 компир, половина кромид и 3 грав. Но, со 100 леи можете да купите за она што го наведов погоре. Не знам дали е доволно, но тоа е список на состојки што не ги одбрав по случаен избор. Јас не се убивам со компири или грав, но од таков вид состојки може да подготвите многу работи и да преживеете на долг рок. Покрај тие, може да избегаат и јаболко, конзерва сардини, каша од овес итн. И во екстремна ситуација, немојте да мислите дека јаболкото содржи пестициди, конзервирани се траги од БПА од смолите со кои се дава алуминиум, итн.

Јасно е дека нема да можете да јадете див лосос уловен од девствени сирени и органски зеленчук ако имате таков буџет за храна. Дискусијата ми беше интересна токму затоа што ме натера да размислувам за ваква можност и што би направил со 100 леи. Доколку иницијаторот на дискусијата се најде во таква ситуација, дискусијата може да се развие. Постојат многу начини на јадење, а во кујната, ако имате малку имагинација, можете да направите многу.

Медицински алкохол, облоги, а потоа позајмувајте од библиотеката и прочитајте го обемот Чекор по чекор

5 кг ориз = 20 рони, 3 кг грав = 18 рони, 10 кг компири = 20 рони, 3 кг брашно = 9 леи и остатокот од шеќер, масло, зачини, малку моркови, пашканат, овој пијалок.

Можете да направите палачинки, мислам. Разбрав дека може и со млеко да се прават и со вода.

Ахах да, заборавив на тоа. Одам. Но, гледате, јајцата се скапи. Тип: со минерална вода/сифон излегуваат меки.: Д

Мајстор за млеко и путер и ванила.

Батка, нема јајца? Добро ок, ќе пробам. Ме направи curубопитен.

Не, почекај чекај. Несе јајца. Но, ставете го тоа што го реков.

Еднаш се обидов да направам палачинки со пченка наместо брашно и други експерименти. Ако звучи глупаво и навистина не е направено, глупаво е.

Не би можел да управувам со 100 RON за 2 недели.

Не би можел да се справам со тоа 5 дена. Од нула, очигледно, не она што веќе го имате.

Погледнете вегански палачинки со „прав од рогач“, се лизгам на романски јазик. Оние се направени без јајца и имаат вкусен вкус.

Рогалка во прав. Тоа е луксуз во Романија

Па, има ли уште палачинки? Или тие се еден вид леб/лепак?

Почекајте малку, за какви палачинки станува збор? Американски или романски палачинки?

Романските може да се направат без проблеми само со брашно, сода/газирана вода/млеко, шеќер и есенции.

Па било. Тие се уште се палачинки ако немаат јајца?

Јајцето можете да го замените со семе од лен во мешалка и да се мешате со малку вода. Почекајте малку и ќе добие конзистентност на јајцето.

Можеби, неговата девојка го стори тоа. Се многу брашно и суво.

Кога немам леб, мешам вода, вода, малку шеќер, сол и оригано и го ставам на рингла и излегува кул.

Wtf Следниот пат сликајте.

Подобро да ги направите со пиво и да излезат многу подобро.

Ги нарекува колачи, брашно, вода, сол и ги пече на шпоретот

палачинки, пица, гевреци, вафли и многу повеќе

Не работи, од она што го наведовте, само гравот има малку протеини и не сите потребни аминокиселини. Покрај фактот дека шеќерите (како што се 90% од наведените, ориз, брашно, компири) не се апсолутно неопходни за организмот, тука е и глуконеврогенезата, процес со кој телото претвора протеини во гликоза по потреба. (Се разбира, не е добра идеја да се направи ова на долг рок),

Јас би започнал со јајца, кои се прилично ефтини (варијанти одгледувани во батерии), 10 јајца = 4 леи. Тие се исто така одличен извор на мононезаситени и незаситени масти. Јас би ставил уште еден кокос на секои два дена, 3 леи парче. Друг одличен извор на маснотии.

Од каде добивате 10 јајца за 4 леи?

Ден 1: донирајте крв, добивате 60 ваучери за оброци леи, сега имате 160 леи буџет за 30 дена

2 пакувања путер 60% маснотии = 15 леи

2 половини печено пилешко: 18 леи во кауфланд

12 леи: кромид, копра за омлет.

Ако продолжам да ја продолжувам оваа идеја, би рекла со 160 леи, купуваш кокошки и зрна. Не знам колку трае, но тоа е исто како да жртвувате малку крв за 2 недели за да добиете доволно додека вашите кокошки не положат јајца.

Не можете да донирате двапати месечно, мојот план беше навистина лесен.

Колку добро водат сметка? Се сомневам дека имаат централизирана база на податоци со сите донатори. Одите во друг центар.

Не е добро за вас, подобро е да останете посни 2-3 дена (/ р/пост) отколку да донирате толку многу, без оглед колку добро го чувам или не.

Теоретски постои. Теоретски, последен пат треба да дарите крв во вашата донаторска картичка.

и таа крв мора да се регенерира.

Имате 40 кг, дарувајте крв. умре.

2 половини печено пилешко. Гледам што направивте овде.

Неколку кг. грав (тоа е околу 3 леи кг), можеби целер (околу 4-5 леи парче), неколку кг компири (3-4 леи кг), еден или максимум два кг. ориз (6-7 леи кг, меѓу најскапите производи на списокот), кромид (2-3 кг, лав половина килограм), можеби 2-3 глави лук (врвови од парче лав), шише масло ( 6 леи), ако останат малку пари, малку мелено месо (15 леи/кг, најскапиот производ на списокот) за неколку ќофтиња за тој ориз. Ако имате пристап до машина за леб или успеете да направите свој леб во рерна, брашно (3-4 леи кг) и малку квасец (1-2 леи).

Ако паметно сте го направиле шопингот, остануваат околу 20-30 леи за малку сирење, литар млеко или евентуално ефтин чад што треба да ги фрлите во гравот. Може да најдете и ситно исечкана „сланина“ во Лидл или Мега - ако ја фатите ефтино, ќе работи и, пржено во сопствените маснотии и додадено со трици на гравот или покрај компирот, за да се даде малку вкус.

НЕ СЕ СРЕА ПОТАТИТЕ. Толерирате многу масло и тие не се толку здрави/полни. Со 100 леи месечно за Јадам помфрит, дури и ако се со некој сочен сос од лук, тие се малку луксузни. Печете ги и доколку ги имате додадете малку распарчено сирење.

Грав со целер, кромид, сол и бибер оди добро. Во зависност од тоа колку пари остануваат, од време на време можете да додадете половина зелена боја.

Јајцата не ги спомнав, квалитетните се малку скапи. Ако сте задоволни со лоши квалитетни јајца, можете да додадете малку јајце на оризот, ако не сакате да го направите пилаф, но сепак не сакате да јадете мек ориз.

Мислам дека не треба да кажам, тоа зависи и од големината на порциите. Ако сакате да ви трае еден месец, ќе мора да се задоволите со поскромни порции и внимателно да ја зачувате храната. Обидете се да јадете двапати на ден, за третиот оброк, решете се со мала закуска, како малку грав намачкан на парче леб или половина печен компир. Можеби не ви се допаѓа еден вид храна, можеби претпочитате друг, прилагодете ги количините соодветно. Слаткото место ќе го најдете експериментирајќи.

Можете да управувате со 100 леи за храна месечно, како што нема да гладувате, но нема да биде премногу пријатно, ќе бара расправии и губење време во потрага по производи. Плус, ако не сте внимателни, може да се разбудите на долг рок со проблеми предизвикани од неухранетост. Од 200 леи веќе би имале повеќе слобода и веќе можете да додадете повеќе месо во вашата исхрана, можеби малку лимон, портокал или два, значително го намалува ризикот од долготрајна неухранетост, итн.

[Уредување] - Не следете ги советите тука за паштета или супа во плико. Супа или паштета ве чини колку еден кг грав и јадете само еднаш. И тоа не е ни приближно толку хранливо или хранливо како порција Băşinol Forte. Ако навистина сакате, можете да го користите за да додадете вкус на оризот, на пример. Но, така ќе добиете повеќе од тоа ако добиете коцки Норр или таа основа за храна, како што му вели дракот. Но, моето мислење е дека 100 леи месечно се режим за преживување, тие веќе би биле луксуз. Можете да ја зачините храната поевтино.