Петте елементи - диета - PDF бесплатно преземање
Подуеност, целулит, задржување на водата)
Развијте свесна култура на пиење Количината на течности што му се потребни на организмот зависи од неговата околина (климата) и неговата активност. Не пијте ледени пијалоци бидејќи тие го ослабуваат варењето на храната. Однесувајте се кон храна богата со ензими Ензимите имаат широк спектар на функции: Во многу случаи тие предизвикуваат метаболички процеси, ги забрзуваат или можат да ги забават. Тие играат многу важна улога во варењето на храната и во многу процеси на лекување. На секој тип конституција му се потребни различни ензими. Храната богата со ензими не смее да се загрева над 41 степен: џвакајте добро. Варењето започнува во устата. Стомакот не може да го надополни пропуштеното за време на џвакањето. Одговорен е за следната фаза: варење на пулпата од храна со желудочна киселина и ензими за варење. Затоа е „добро изџвакан, половина варен“. Избегнете јадење со доцни оброци Варењето е најактивно наутро. Храната поминува низ телото многу побрзо отколку навечер. Енергетското мало време на желудникот започнува во 19 часот. Доцните оброци траат многу повеќе во дигестивниот тракт и почнуваат да ферментираат. Добиваме бензин и ставаме тежина.
Правилното зачинување е уметност. Дознајте повеќе за употребата на овие вкусни зачини. Зачините се слични на лековитите билки: Тие имаат одредено влијание врз нашите органи и помагаат да се подобри варењето на храната и да се направи храната ароматична. Одвојте време да јадете Емоциите го осакатуваат вашиот стомак и цревата. Избегнувајте стресно јадење за време на состаноци, телефонски повици или проблематични ситуации. Легнете рано. Спиењето пред полноќ е најдобро. За тоа време, организмот најдобро може да се обнови и да собере сила.
Огнениот елемент со топлина и енергија во полн живот Елементот оган се залага за активност и чиста виталност, но и општо за духовно ширење на луѓето и за духовност во најширока смисла. Сезонски, пожарот секако најдобро може да се додели на топлото лето. Во човечкиот животен циклус, елементот се залага за подготвеноста за вас и првите чекори кон самореализација. Црвената боја во сите нејзини нијанси претставува оган-елемент, како и зашилени или триаголни форми и горчлив вкус. Во нашето тело, срцето и тенкото црево се елементите што го сочинуваат огнот. Нарушен оган елемент често се манифестира во срцеви и циркулаторни заболувања. МЕСО Овчо овчо козјо пијалоци горчлив ликер коњак топло вино топло топло неутрално освежувачко ладно зеленчук Зеленчук од Брисел млечни производи Овчо сирење козјо козјо млеко зачини зачини босилек какао афион оригано рузмарин мајчина душичка пијалаци кафе кафе од семка раствор од јајце Црна чај Туо ча Чај EREИТАЛНИЦИ Леќата ЗЕЛЕНЧЕЛИ/САЛТИ Артишок Цикорија Марула глуварче ракета, ракета Радикио ПИИ Алтбиер зелен чај Пилснер вода, топла
Воден елемент извор на мудрост и духовна сила Во водниот елемент, емоциите и ентузијазмот повеќе не играат најголема улога, бидејќи влегува во игра духовното ниво. Водата всушност доведува во прашање сè и размислува над границите на опипливото. Во нашиот животен циклус, како и во годишниот циклус, зимата доаѓа со водата, време во кое се повлекува внатре и се концентрира на најважните работи. Боите црна и темно сина се залагаат за вода, како и неправилни и брановидни форми и солен вкус. Водениот елемент во телото е претставен со бубрезите и мочниот меур, што може да биде неурамнотежен особено со чувството на страв. топло топло неутрално освежувачко ладно МЕСО/КОЛБАСКА салама шунка сурово/варено месо излечено пушено солено сушено на млеко ПРОИЗВОДИ пармезан сирење РИБИ ракчиња од јагула (ракчиња, рак) треска од јастог јастог треска туна MUESE SEA-PEPPER MUSH-PLANE MUSH ОВОШЈА Кавијар рак рак школки Зачини Сос од соја соја ПИЈАЛИ Минерална вода Вода, ладна
Индиско пире од модри патлиџани 1 голема модри патлиџани (Е), 2 мали моркови (Е), 2 чешниња лук (М), 1 млад кромид (М), соја сос (Ш), 50 гр доматна паста (Н), по 1 МС мелен коријандер (М), цимет (Е), кардамон (М) и ѓумбир (М) Ситно исецкајте модри патлиџани и моркови и соте на парчиња кромид и лук во тава за печење со лажица маслиново масло. Зачинете со соја сос и зачини. Потоа промешајте ја доматната паста и оставете ја да врие најмалку 40 минути. Доколку е потребно, додадете малку топла вода помеѓу нив и мелете го со рачниот мешалка пред сервирање. Свежиот леб со леб има особено добар вкус со него.
Срдечни јадења од кујната од 5 елементи Лосос од фолија со холандза рузмарин-ѓумбир 2 средни шницли или филети од лосос (Ш), 2 парчиња лимон (Н), 3 гранчиња рузмарин (Ф), 2 чешниња лук (М), лажичка рендан свеж ѓумбир (М), 2 жолчки (Е), 75 гр путер (Е), маслиново масло (Е), бибер (М) и кристална сол (З), W шолја секој див ориз и интегрален ориз Измијте ги шницлите од лосос со маслиново масло, бибер, сол и секој со клин од лимон, гранче рузмарин и ситно сецкан чешне лук. Секој бифтек завиткајте го одделно во алуминиумска фолија и оставете го да одмори ½ час. Во меѓувреме, додадете ориз со 1½ пати поголема количина вода и оставете да зоврие, па оставете го да се крчка со затворен капак и пламенот да се исклучи. Нежно гответе стекови од лосос во рерна околу 180 степени. За холандезата, стопете го путерот со гранче рузмарин во тенџере и оставете малку да се излади. Изматете жолчки со рендан ѓумбир и лажичка вода во мало тенџере и ставете го на шпорет на најмал оган. Извадете го гранчето рузмарин од путерот и додајте го во жолчката од јајце, со постојано мешање, додека не се формира густ сос. Наредете го лососот со ориз и холандеза на чинија.
Филе од црвена риба со кора од бадеми и зеленчук од анасон 2 филети од црвена риба со средна големина (Ш), 2 супени лажици брашно со прашина (Н), 1 јајце (Е), 100 гр мелени бадеми (Е), 150 гр сецкани билки (власец (М), копра (М) ), Магдонос (H)), три средни луковици од анасон (Е), 150 гр крем сирење (на пример, Буко или Филаделфија) (Н), црвена папрака (Ф), бибер (М), кристална сол (З) Измијте ги филетите од риба и исушете ги. Подгответе секој сад со обилно брашно, изматено јајце со прстофат розова црвен пипер и мелени бадеми, кромид и копар, сол и магдонос. Рибата превртете ја прво во брашно, потоа во јајце и на крај во смесата со билки и бадеми. Загрејте голема тава, додадете 2 лажици масло и малку чили во прав и пржете ја рибата од двете страни додека кората не стане крцкава. За анасон зеленчукот, исечете го анасон на ленти и нежно испржете го на 1 лажица масло, додадете малку копра и 6 лажици вода и оставете да врие додека зеленчукот не омекне, но сепак е цврст до гриз. Сега промешајте го крем сирењето, додадете уште малку топла вода, преостанатиот леб од бадем и билки од рибата и, доколку е потребно, додадете малку бибер и сол. Ефект од 5 елементи: Ги тонизира белите дробови, слезината и крвта и го усогласува внатрешниот центар, а со тоа и елементот на земјата
Шпагети кон фуего 250 гр интегрални шпагети (Е), 500 гр домати (Н), 1 лажица кисела павлака, еден куп свеж босилек (Ф), зачинета папрака (Ф), 1 нотка зачинета папрака (Ф), 1 зеленчук кромид (Е), маслиново масло (Е. ), 2 чешниња лук (М), 2 мали суви чили или прстофат чили во прав (М), 10 маслинки (Ш), кристална сол (З) За сосот, извадете ги доматите и исечете ги на мали парчиња, грубо исечкајте го босилекот, исечете го зеленчукот кромид, лукот и маслинките на мали Се сече на коцки. Загрејте 2 лажици маслиново масло (Е) во тава и пржете го кромидот (Е) додека не стане про transирен. Додадете лук (М) и маслинки (З) и промешајте околу 2-3 минути. Додадете ги доматите (H) и нотка на црвен пипер (F) и оставете ги да се варат додека течноста не зоврие до половина. Додадете цртичка маслиново масло (Е) и ситно сецкани чили (М) и зачинете со сол (ЗВ). На крај преклопете ги павлаката (H) и ситно исецканите лисја од босилек (F). За тестенините, зовријте вода со сол (Ш), цртичка оцет (Н), нотка пиперка (Ф) и 1 лажица масло маслиново масло (Е), додајте ги тестенините (Е) и варете според упатствата на пакувањето. По желба, посипете со пармезан (Е) пред сервирање.
Крем Бруле со розова пиперка ¼ литарски крем (Е), 1 под ванила (Е), 2 јајца (Е), 20 гр целосен шеќер од трска (Е), 3-4 капсули кардамон (М), 1 лажичка крем од розова пиперка (М) со под ванила и Ставете го кардамонот да зоврие. Измешајте со јајцата (претходно отстранете ги кардамонот и подот од ванила!) И поделете ја смесата помеѓу два калапи. Наполнете ја тавата со рерна со вода и оставете го кремот да се готви во водена бања на 200 гр околу 90 минути. Потоа оставете го да се олади преку ноќ. Посипете со шеќер околу два часа пред сервирање, вратете ги калапите назад во капе со ладна вода и оставете ја шеќерната кора да се карамелизира под решетката. Посипете ги со бобинки од пиперка пред да ги сервирате.
Безалкохолен пијалок од кујна со 5 елементи Зачинет удар со вртење од 1 литар црвено вино (F), ½ литар свежо исцеден сок од портокал (Н), 1 стапче цимет (Е), 2 лажици ванилин шеќер (Е), 6 мелени сокови од кардамон (М) сок од портокал и црвено вино во тенџере Загрејте со преостанатите состојки (не зовријте!) И оставете да се стрмни околу 20 минути. Служат во чаши или чаши со нотка на цимет! Пире од тресење малина-јогурт 100 грама свежи малини заедно со 100 гр јогурт и засладете со малку сок од цреша по вкус.Ова му дава сила на уморен дрвен елемент и го тонизира целото тело! Пијалок за виталност Измешајте сок од 2 портокали и ½ грејпфрут со 200 мл кокосово млеко и зачинете со ½ лажичка путер од бадем. Елементите од дрво, оган и земја се комбинираат тука за да создадат вкусна закуска што го зајакнува вашето внатрешно јадро. Хибискус Сундоунер Сварете силен чај од хибискус, наполнете ги со половина високи чаши и пополнете со комбуха. (Како аперитив, можете да ја замените комбухата со пронко и да додадете лажичка гренадин во чашата) токму она што треба да ги олади загреаните температури!