Редовна утринска чаша млака вода со лимон за вашето здравје - практика на лекување
Ако се чувствувате болни, мирисање на свеж исечен лимон може да ви помогне. (Слика: photocrew/fotolia.com)
Секое утро по станување, чаша млака вода со лимон
Млака вода од лимон се препорачува како здрав „почетен пијалок“ наутро. На овој начин, важни витамини и хранливи материи се додаваат на телото. Покрај тоа, се стимулира варењето и се додаваат течности. Покрај тоа, пиењето вода со лимон наутро е добро помагало за слабеење.
Лимонска вода наутро ќе ви помогне да изгубите тежина
За полесно слабеење, помага при движење веднаш по будењето. Ова може да започне во кревет, на пример со движење на нозете додека лежите како да велосипедирате. Може да помогне и при слабеење ако испиете чаша мед вода наутро, бидејќи оваа мешавина има ефект на полнење. Здравствените апостоли како холивудската актерка претпочитаат да го започнат денот со чаша топла вода со лимон. Овој пијалок не само што ви помага да изгубите тежина, туку е добар и за вашето здравје.
Позитивниот ефект на пијалокот се користи со векови
Лимоновата вода ги комбинира позитивните ефекти на млака вода и сок од лимон. Пијалокот го стимулира варењето и помага при слабеење.
Покрај тоа, продавниците за влага што се испразнија во текот на ноќта полека се надополнуваат со течноста наутро.
Сокот од лимон додава важни хранливи материи и витамин Ц во пијалокот. Покрај тоа, лимонската киселина е метаболизирана алкална во организмот, што се спротивставува на закиселувањето и промовира детоксикација.
Индиските здравствени учења Ајурведата ги користат позитивните ефекти на овој лесен за пијалок со векови. На пример, водата со лимон и денес е позната како домашен лек за детоксикација на црниот дроб.
Не е премногу жешко и не е премногу ладно
За да се подготви вода со лимон, еден литар вода се вари кратко. Потоа треба да се олади пред да се додадат исцедениот сок од половина лимон и парчињата од другата половина.
Ако водата е сè уште топла, здравите компоненти на лимонот како калиум, калциум, витамин Ц и пектин се делумно уништени. Ако водата е премногу студена, ова може да има негативно влијание врз дигестивниот тракт.
Покрај дигестивните и детоксикациони ефекти на лимонската вода, има и корисни ефекти врз одбраната на организмот, кои главно се припишуваат на витаминот Ц што го содржи.
Водата со лимон помага во зајакнување на имунитетниот систем и позитивно влијае на крвниот притисок поради калиумот што го содржи.
Понатаму, витаминот Ц промовира заздравување на раните. Лимоновата вода може да се користи и надворешно за нега на кожата. Се бори против бактериите, го затегнува сврзното ткиво, штити од слободните радикали и на овој начин делува како средство против стареење.
Експертите советуваат да не конзумирате премногу витамин Ц, бидејќи тоа може да доведе до појава на камења во бубрезите. Ова, меѓу другото, беше покажано и во студија објавена во специјализираното списание „JAMA Internal Medicine“. (реклама)