Редовни денови на постење за слабеење и подобрена контрола на шеќерот во крвта

Дијабетес тип 2 може ефикасно да се третира преку диета и промени во животниот стил. Ефективноста на редовно испрекинатите денови на постот беше потенцирана во неодамна објавената статија за преглед.

Научниците околу Др. Jamesејмс Браун од универзитетот „Астон“ во Англија ги објавува постите кои го испитуваат ефектот на редовно испрекинатите денови на постот. Варијациите се повеќекратни: на пр. Денови на пост во еден или два дена во неделата, на кои на пример се консумира балансирана, многу нискокалорична диета. Ваквата стратегија очигледно е поефикасна од броењето калории секој ден. Постот, исто така, позитивно влијае на замастениот црн дроб и ја подобрува отпорноста на инсулин.

Коментар: Во моментов се во тек голем број клинички студии за да се испитаат различните стратегии на испреплетен пост. Ова може да биде општо погоден метод за луѓе со прекумерна тежина да ја контролираат својата тежина и да спречат појава на дијабетес тип 2.

Автор: проф. Д-р. медицински В.А. Шербаум, Универзитетот Хајнрих Хајне во Дизелдорф, Универзитетска болница во Дизелдорф, Муренстр. 5, 40225 Дизелдорф

Извор: Ј Е Браун и сор.: Интермитентен пост: диетална интервенција за спречување на дијабетес и кардиоваскуларни болести? Британски журнал за дијабетес и васкуларни болести 2013, 13 (2) 68-72.