Регенерирајте го црниот дроб Како да го натерате органот повторно да се вклопи
Сè додека сте разумно здрави, не треба да го регенерирате црниот дроб. Во случај на помало оштетување, органот обично се опоравува самостојно. Во овој здравствен совет, ние ви покажуваме како можете да го поддржите црниот дроб.
Регенерирајте го црниот дроб - правилната исхрана го прави органот погоден
Црниот дроб извршува многу функции во вашето тело.
- Црниот дроб филтрира токсини од крвта, произведува протеини во крвта и жолчката, што го олеснува варењето храна со многу маснотии.
- Ако црниот дроб е под стрес прекумерно, на пример преку дебелина, редовно консумирање алкохол, чести лекови и нездрава диета, тоа може да доведе до замастен црн дроб.
- Добрата работа во врска со тоа: Ако тоа е само замастен црн дроб, познат како стеатоза во технички жаргон, а не цироза на црниот дроб, органот може да се опорави за кратко време.
- Постојат голем број работи што можете да ги направите за да му помогнете на вашиот црн дроб да се регенерира. Корисно е ако го стимулирате производството на жолчката, бидејќи тоа овозможува маснотиите подобро да се варат.
- Најлесен начин да се стимулира производството на жолчката е со храна богата со горчливи материи. Затоа почесто јадете горчливи салати како салата од цикорија, ентив и глуварче.
- Вашиот црн дроб е среќен и за две до три шолји кафе на ден. Пијалокот го стимулира вашиот црн дроб да ослободува важни ензими.
- Билките не само што рафинираат многу јадења. Многу од нив го стимулираат протокот на крв во црниот дроб и на тој начин го поддржуваат во регенерација. Рузмарин и жалфија тука работат особено добро. Важно е да користите свежи билки.
- Го заштедувате вашиот непотребен стрес од црниот дроб избегнувајќи храна што е особено богата со маснотии. Исто така, чувајте ги порциите мали. Јадете неколку пати на ден отколку само две или три големи порции.
- Совет: Ако сте јаделе многу масно, може да го поддржите варењето со лесен за употреба и стар домашен лек - компресија на црниот дроб.
- За да го направите ова, ставете мала крпа натопена во топла солена вода и извадена на областа на црниот дроб околу половина час по јадење. Шише со топла вода одозгора го подобрува ефектот.
Што друго можете да направите за вашиот црн дроб?
Покрај правилната диета, постојат и други работи што можете да ги направите за да му помогнете на вашиот црн дроб да се регенерира.
- Целото тело, вклучувајќи го и црниот дроб, е среќно за физички вежби, односно за вежбање.
- Општо е познато дека алкохолот е лош за црниот дроб. Избегнувајте го алкохолот целосно одреден временски период или уживајте во него само ретко и во многу мали количини.
- Пушењето не само што ги оштетува белите дробови, туку го напаѓа и црниот дроб - ова е особено точно во комбинација со алкохол. Пушењето го зголемува ризикот од развој на замастен црн дроб или цироза.
- Намалете го внесот на јаглени хидрати. Немојте само без шеќер и слатки. Храната богата со јаглени хидрати, како ориз, тестенини или компири, исто така, не треба да се појавува на вашето мени премногу често и во премногу изобилни количини.
- Истото важи и за овошјето, патем. Иако овошјето генерално се смета за здраво, фруктозата што ја содржи промовира складирање на маснотии во црниот дроб, т.е. поддржува формирање на масен црн дроб.
- Совет: држете се до советите погоре. Нека вашиот матичен лекар почесто ги проверува вредностите на црниот дроб. Ултразвукот на црниот дроб дава уште повеќе информации за состојбата на органот.
Во нашиот следен пост, ќе разгледаме лоши тестови на црниот дроб и што да правиме за тоа.