Регина Халмих Никогаш не држете диета!
На 18 септември 2020 година - 14:48 часот
Поранешната професионална боксерка Регина Халмич открива зошто претпочита да се држи настрана од досадните диети.
Регина Халмих ужива да може да слави без грижа на совест уште од крајот на нејзината кариера. Како професионална боксерка, русокосата мораше да внимава многу на својата фигура. Брзата храна и слатките беа само на нивното мени во исклучителни случаи.
„По една борба, се препуштив на едниот или на другиот. Но, како професионалец секогаш треба да имате предвид: Она што ќе се појави треба да се намали повторно најдоцна до следниот натпревар. Вие едноставно не можете да уживате. И тоа не е добро ниту за метаболизмот “, открива спортистот во„ гала “интервјуто.
Затоа, не е ни чудо што таа сега пристапува многу порелаксирано кон исхраната. „После кариерата, се заколнав дека никогаш повеќе нема да одам на диета! Мислам дека тоа кажува сè “, се смее Регина. „Секако дека сè уште внимавам на здравата исхрана, но исто така сакам да си дозволам нешто нездраво“.
Повеќе протеини, помалку јаглехидрати
И понатаму: „Ништо всушност не е избришано од моето мени се додека се чувствувам пријатно во моето тело“. Доколку вагата покаже неколку килограми премногу, едноставно јадете повеќе протеини и помалку јаглехидрати за кратко време.
Покрај тоа, 43-годишната девојка се потпира на редовен тренинг за да се одржи во форма. „Се обидувам да одвојам 45 минути време за себе и за моето тело три до четири пати неделно. Тогаш преферирам да тренирам ХИТ и интервал. Ми се допаѓаат кратки, остри единици во кои пулсот брзо се крева и навистина се исцрпувам ».