Рехабилитација по операција на менискус 10 причини што го одложуваат вашиот последователен третман

Заздравувањето, а со тоа и времето за враќање на работа по операцијата на менискусот, значително се разликуваат од случај до случај. Или рехабилитацијата по операцијата на менискусот е некомплицирана или рехабилитацијата трае со месеци. Оваа статија опишува од што точно зависи заздравувањето на солзата во менискусот.

Видот на операцијата на менискусот и обликот на солзата го одредуваат времетраењето на рехабилитацијата

За немедицински професионалец, важно е да се знае дека нема солза во менискусот. Постојат различни видови на солзи во менискусот (солзи од рачката на корпата или солзи на коренот, итн.). А, менискусот може да се искине на разни места, на пример на внатрешниот или надворешниот менискус (лезија на менискусот). Затоа, напишав пост за тоа што треба да ви помогне како пациент подобро да ја разберете повредата на менискусот.

Третман и терапија за солзи во менискус

Заради разбирање, свесно ја намалувам комплексноста на оштетувањето на менискусот на неколку факти. Во врска со рехабилитација по операција на менискус, овој напис прави разлика помеѓу:

Преглед: Терапија за солзи во менискус | Фото: knie-marathon.de

Времетраење на операцијата на менискусот

Менискус (делумно) отстранување (ресекција на менискус): Делови од менискусот се артроскопски отстранети под анестезија. Целата операција на коленото трае околу 20 минути.
Шиење на менискус (поправка на менискус): Хирургот ја шие (и ја поправа) солзата во менискусот. Во зависност од техниката на шиење и видот на солза, времето на работа трае значително подолго.
Замена на терапијата со менискус (вештачки менискус, трансплантација на менискус со алографт, итн.). Времето на работење во голема мера зависи од искуството на хирургот - околу 1 до 1,5 час.

Рехабилитација по отстранување на менискусот и целосна тежина

Делови од внатрешниот или надворешниот менискус се отстранети по операцијата на менискусот, т.е. односно отсечениот дел од менискусот повеќе не мора да расте. Ова е причината зошто рехабилитацијата по операција на менискус со (делумна) ресекција на менискус (без придружна повреда) е релативно брза.

Специјалистите за коленото го дозволуваат тоа Целосен товар или по делумно отстранување на менискусот веднаш или по неколку дена. Соодветно на тоа, со (делумно) отстранување на менискусот и курс без компликации, се гради обука и враќање на лесните спортски активности во 3-та до 6-та недела насочени по операција на коленото. По изолирана солза во менискусот, атлетската еластичност е често слаба 6-8 недели можно по операција на менискус.

Ве молам, јасно ставете си јасно дека секоја операција на менискусот, покрај несреќата, исто така уништува ткиво и предизвикува понатамошно оштетување (кожа, ткиво, нерви). Ова се прави едноставно со вметнување на алатките што му се потребни на хирургот на коленото за артроскопија. После тоа, воспалението се јавува (повторно) во коленото зглоб и овие комплексни процеси на поправка во телото траат време.

Рехабилитација по шиење на менискус

Искинатиот менискус беше зашиен (рефициран). За да може зашитувањето на менискусот добро да се излечи, коленото заеднички обично треба да се работи околу Од 3 до 6 недели ослободете се по операцијата на менискусот. Дотогаш, се применува еден Делумно оптоварување на патерици со тежина од околу 5 до 10 кг.

Покрај тоа, пациентот носи потпора на коленото околу шест недели. Подвижната заграда за колено не дозволува целосно движење во коленото зглоб. Ова треба да го заштити шиењето на свежиот менискус и да дозволи да се лекува неоштетено. Бидејќи зашиениот внатрешен или надворешен менискус е помалку под стрес и е изложен на намалени сили поради ограниченото движење. Бидејќи секој механизам за тркалање/лизгање на коленото при продолжување и флексија во коленото зглоб би претставувал опасност за свежо зашиениот менискус. Од 7-та недела По операцијата на менискусот, започнува обуката. Враќањето на лесните спортски активности е најрано три до шест месеци можно.

Рехабилитација за солзи на менискус без операција

Не сите солзи во менискусот предизвикуваат проблеми во коленото зглоб. Многу пред сè мало оштетување на менискусот (надвор од шарите) дури и остануваат незабележани. Секое време и тогаш погодената личност чувствува мал бод во коленото, ако ова не резултира со трајни ограничувања или болка, многу пациенти чекаат прво неколку недели. Ова има совршена смисла, особено за постарите пациенти без ризични спортови. Во оваа книга за рехабилитација, објаснив како оптимално да се спроведе конзервативен третман по солза на менискус.

Теорија и пракса јаз во повреда на менискусот

Рехабилитацијата по операцијата на менискусот не оди секогаш непречено и брзо, како што експертот за колено го „продал“ на пациентот. Зошто е тоа така? Кои се причините за бавна рехабилитација по успешно раскинување на менискусот?

Одложеното закрепнување по операцијата на менискусот вклучува три различни варијабли. Некои точки се под контрола на хирургот на коленото, некои се под контрола на пациентот, а други се диктирани од природата на солзата во менискусот. Во продолжение, главно се занимавам со точките на кои можете да влијаете сами:

(1) Внимателен избор на хирург

Нагласувам дека операцијата на менискус ретко е итна состојба (освен менискусот заробен во заедничкиот простор). Секое заболено лице има доволно време да добие неколку медицински мислења и исто така да посети специјалисти за операции на менискус. Приговори во смисла на: „... Немам време за тоа или патот е предалечен!“ Можеби звучи површно логично. Но, што ако овие погрешни приоритети потоа се одмаздат? Можеби ќе се обвинувате засекогаш!

(2) Недостаток на претходна рехабилитација или лесна обука пред операцијата на солза на менискус

Концептот на закрепнување на повредата на менискусот започнува пред реалната операција. Физиотерапевтите прават разлика помеѓу претходна и постоперативна рехабилитација или физиотерапија (физиотерапија повеќе не се нарекува).

Таканаречената претходна рехабилитација (англиски Prehab) или рехабилитација пред операцијата на коленото значително влијае на непосредниот резултат на операцијата. Оптимални услови за операција на менискус се:

Без оток во коленото зглоб (без „дебело“ колено)
Целосна подвижност во коленото (целосна екстензија и флексија)
Нема трајна болка во коленото (само со соодветно оптоварување)

Поместување и проширување на проблемот

Години, прекумерна тежина и други проблеми со коленото (како што се аксијални неусогласености или остеоартритис на коленото) влијаат на менискусот (растргнат или здрав) и на тој начин влијаат и на времето на рехабилитација.

Менискусот се влошува со возраста

Самите клетки се исто така предмет на процес на стареење. Во староста, се повеќе и повеќе клетки на телото ја губат способноста за раст и размножување. Ова значи дека процесот на заздравување во коленото се забавува со возраста. Ова е исто така една од причините зошто многу лекари повеќе не препорачуваат конци од менискус од одредена возраст, бидејќи тие ја сметаат можноста за успех на менискусот да порасне како прениска. Но, овие препораки за возраста се релативни. Тие исто така се поврзани со личното искуство на хирургот; затоа не можам да дадам никакви информации за возраста во овој момент.

Прекумерна тежина притиска на секој (колен) зглоб за време на рехабилитација по операција на менискус

Јас сум цврсто убеден дека тука не кажувам ништо ново - па да преминеме на следниот факт.

Проблемот може да биде поголем

Тропање на колена или лак-нозе (неусогласеност на оската на ногата) доведува до еднострано оптеретување или на внатрешниот и на надворешниот менискус. Има многу смисла да се гледаат на нозете вклучувајќи ги колковите, стапалата и трупот како систем за да се спречи понатамошно оштетување на менискусот. Се разбира, ова важи и за рехабилитација по операција на менискус.

Остеоартритис значи хронични воспалителни процеси

Остеоартритис на коленото (гонартрос) влијае на исхраната на коленото зглоб, а со тоа и на заздравувањето на менискусот по операцијата на коленото. По истовремено солза на менискусот и тежок остеоартритис на коленото, заздравувањето трае подолго.

Во овие случаи, краткото ладење на коленото зглоб ја ублажува болката и го намалува отокот во зглобот. Но, ладењето само ја намалува болката за кратко време и нема позитивно влијание врз основната болест. Ова е местото каде лесните вежби и редовниот тренинг на коленото влегуваат во игра. Книгата опишува и многу ветувачки пристап кон намалување на болката кај остеоартритисот како еден вид програма за самопомош: Лагата за артроза * (од Либшер и Брахт) во продавницата Амазон).

Некои пациенти пријавуваат подобрување на нивните симптоми со додатоци на храна како што се глукозамин *, куркумин * или хијалуронска киселина * (капсули со високи дози и важен стандард за ГМП). Тие веруваат дека овие супстанции ја измазнуваат површината на зглобовите на коленото, со што зглобните површини се лизгаат безболно. Некои страдаат, исто така, пробуваат сок од вишна цреша * (2 лажици на ден) за неговите природни антиинфламаторни својства.

Во првите неколку недели по операцијата, заградата за компресија на коленото или заградата за колено им помага на некои пациенти со менискус да се чувствуваат подобро.

(3) Придружните повреди ја забавуваат рехабилитацијата на менискусот

Секое дополнително уништување на коленото зглоб го одложува процесот на заздравување. Понекогаш јасно забележливо за пациентот, понекогаш помалку јасно ('рскавица, вкрстени лигаменти, внатрешен и надворешен лигамент). Но, постојат и повреди на коленото кои се надополнуваат едни со други во нивниот потенцијал за заздравување (не мора во времето на рехабилитација). Шансите за закрепнување (особено оние на конците на менискусот) енормно се подобруваат за претходната солза на менискусот, ако другите стабилизатори на коленото се генерално здрави. Особено еден замена на предниот вкрстен лигамент треба ако е можно во исто време со Шиење на меникус соодветно. Како крварењето на коскените дупки (канали за дупчење) промовира раст на клетките (заздравување) на конците на менискусот.

(4) Врска: ниво на фитнес и рехабилитација по операција на менискус

Постојано забележувам дека атлетските луѓе закрепнуваат побрзо отколку помалку атлетските луѓе. Кои можат да бидат причините за ова?

Силно „зошто“: Генераторот на часовникот за мотивација е систем на наградување во мозокот, каде што, меѓу другото, е регулирано ослободување на невротрансмитерот допамин. Fубителите на фитнесот имаат зголемено ослободување на оваа супстанца за гласник за време и по вежбање. Во исто време, на повредените спортисти не им недостасува само движење, туку и добро чувство што го поврзуваат со овој спорт. Овие позитивни расположенија недостасуваат во фаза на повреда. Затоа, атлетичарот е многу вознемирен да стори сé за неговата рехабилитација - затоа што во моментов е на „повлекување“.
Подобро чувство на тело: И под тоа мислам и на можноста да проценам што можам да очекувам од моето тело да направи за време на фазата на повреда.
Повеќе искуство со повреди: Ако се занимавате со голем спорт, логично сте изложени на ризик од повреда на некој спорт. Затоа, спортистите неизбежно имаат повеќе искуство со повреди на некој начин. Секое искуство се исплати на рехабилитација.

Но, да се биде во спорт носи ризици и со повреди на коленото. Опасности со кои многу спортисти треба да се справат - понекогаш се фаќам како го правам тоа:

Сакате премногу брзо, премногу.
Трпението не е баш сила, бидејќи внатрешната награда доаѓа само од вежбање.
Некои носат верување: „Без добивка без болка“ (англиски. „Без болка, без добивка“), што, благо речено, е повеќе од контрапродуктивно со повреда на менискусот.

(5) Диета и пијалок

Разновидната диета обезбедува доволна апсорпција на хранливите материи и е важна за непречено одвивање на сите процеси во организмот. Проголтаната храна има централна улога во заздравувањето на раните (надворешни и внатрешни).

Општо, процесот на заздравување што се одвива во раната ја зголемува потребата за протеини и енергија, како и потребата за витамини, елементи во трагови и течности. Соодветно на тоа, диетата треба да се состои од избалансиран однос на јаглени хидрати, масти и протеини, како и витамини и минерали. Минералите вклучуваат и елементи во трагови како што се Цинк, кој меѓу другото ја поддржува клеточната делба и промовира заздравување на раните по операциите на коленото.

Особено и веднаш по операцијата на менискусот, треба да бидете сигурни дека пиете доволно. Особено погодна е негазирана вода. Без сокови или слатки лимонади, бидејќи барањето за калории е намалено поради намалената подвижност - килограмите велат здраво. Во чаша сок од јаболко има скоро онолку шеќер колку што има во кола - овошен шеќер. На телото не му е грижа, сè е во врска со количината на апсорбирана енергија!

(6) пушење, хронична болест на дијабетес

Пушењето доведува до зголемена стапка на инфекција и посиромашно заздравување. Ова се однесува пред и по операцијата на менискусот. Исто така, дијабетичарите со слабо ниво на контрола на шеќерот се засегнати, и тие имаат поголем ризик од инфекција и страдаат од доцнење во заздравувањето на раните.

(7) Преземете ја одговорноста за резултатот од рехабилитацијата

Секој што смета дека рехабилитацијата на коленото по дефиниција е чиста соработка со физиотерапевт значително ја забавува сопствената рехабилитација и става пречки на свој начин. По операцијата на менискусот, не можете да направите без ваша сопствена иницијатива и подготвеност да инвестирате во сопственото здравје.

Затоа, дискусиите за физио рецепти, амбулантски и болнички дозволи за рехабилитација не играат никаква улога за мене. Сакам сам да го поседувам клучот за успех и да не се потпирам на вештините на другите. Во мојата рехабилитација на менискусот сакам да бидам во голема мера независна од компаниите за здравствено осигурување, лекарите и физиотерапевтите. Зошто? Едноставно, бидејќи го презедов самонасочувањето на моите бројни рехабилитации на коленото, имав помалку компликации, бев побрз и заштедив време и пари.

Единствениот услов: верувате дека имате компетентност и редовно ја правите обуката. Детален водич, како што и какви вежби се погодни за рехабилитација по операција на менискус, ги сумирав како е-книга (во продавницата). Искористете ја оваа шанса сега и седнете на возачкото седиште.

(8) Време на чекање до рехабилитација по операција на менискус

Многу страдаат чекаат премногу долго пред да започнат со сопствена рехабилитација на коленото. Некои од нив мислат дека ќе треба да почекаат до нивното прво назначување физио. Ве молам, верувајте ми, доцна е! Бидејќи идеално, рехабилитацијата на коленото започнува 24 часа по операцијата на солза на менискусот.

Многу читатели на моите книги за рехабилитација известуваат дека нивните присутни лекари честопати се воодушевени од прегледот затоа што покажуваат подобра подвижност во коленото зглоб и се над просекот во третманот што следи. За тоа како ова ви одговара, можете да прочитате во разните книги за рехабилитација во продавницата.

(9) Блокот за обука е во главата

Секако, соодветната обука е клучен фактор во рехабилитацијата на менискусот (лекарите велат 50%, другата половина е успешна операција). Сепак, кај пациентите честопати доминира стравот да „скршат“ нешто по операцијата на коленото. Три совети за вас:

Држете се до Инструкции од хирург што лекува. Ако не го разбирате значењето, прашајте се (ве молиме не контактирајте ме, но вашиот лекар).
Во никој случај не очекувајте од вас основно знаење да бидат претставени на златната плоча над рехабилитација на менискус. Моето искуство е дека премногу пациенти ја напуштаат клиниката мизерно информирани или одат на рехабилитација по операција на менискус со чудно полу-знаење,
Откријте однапред операција на солза на менискус и соодветни техники за рехабилитација - не чекајте додека не се појават компликации што можевте да ги избегнете!
Отклучете го вашиот Мозокот не е исклучен и осмели се да прашаш - Кој е клиент?!

(10) Нема претходно искуство со операции на колено

Со секој вкрстен лигамент, менискус или друга операција, акумулирав планини на искуство. Во различните процеси за рехабилитација, секогаш го поставував фокусот малку поинаку затоа што научив од претходната рехабилитација. Во прилог на серија е-книги за рехабилитација и онлајн курсеви, се појавија три феномени на кои би се насмевнал пред години како новости во коленото:

Секој успешен Рехабилитацијата започнува и завршува во главата - не во колен зглоб! Инаку, различните процедури за рехабилитација по операциите на менискусот не би се одвивале толку поинаку со истата хируршка техника и хирург.
Процеси за рехабилитација може да биде забрза, за тоа ти треба најдобро Техники за обука но пред се вистинските верувања (верувања).
Има голема разлика дали повредата на коленото е „само“ разбрана или дополнително чувствував и искусен станува. Според мое мислење, рехабилитацијата на коленото е никој Технологија, но една став кон себе и своето тело. Досега, медицината ја намали рехабилитацијата на физички вежби во операциите на коленото, што според моето разбирање и искуство е премногу кратко. Покрај медитацијата, музиката, исхраната и спиењето, позитивниот став ја промовира вашата рехабилитација. Пробајте!