Sirtfood Со оваа диета, Адел ослабе 45 килограми
Ослабете Диетата со сиртфуд ја тера Адел да падне 45 килограми
За Адел се вели дека изгубила 45 килограми на диета со сиртуин. Оваа диета, позната како „Диета со сиртфуд“, се состои од многу растителна храна што содржи ензим сиртуин. ГАЛА резимираше за вас што прави диетата и која храна главно треба да ја јадете кога држите диета.
Диета со сиртфуд: со тренд кон фигури од соништата
Нутриционистите Ајдан Гогинс и Глен Метен ја развија диетата. Главно храната богата со сиртуин е на дневен ред. Но, што прават тие? Намалете ги сиртвините на производство на слободни радикали. Со цел да заштити таа сопствените клетки на телото од стрес и штета. Покрај тоа, малите помагачи можат да го користат Согорувајте маснотии и зајакнете го метаболизмот, ви помогне да изгубите тежина и Забавете го процесот на стареење.
Адел и Ко Ова се трикови за слабеење на вездите
Сиртуин се наоѓа во овие 22 намирници
За да можете да консумирате многу сиртуин во секојдневниот живот, овие 22 намирници отсега треба редовно да се наоѓаат на менито:
- Кале
- рукола
- домати
- Ореви
- Леќата
- Индиски ореви
- магдонос
- куркума
- Чили пиперки
- лук
- маслиново масло
- соја
- Агруми (портокали, грејпфрут, лимон, мандарина, клементин)
- Јаболка
- боровинки
- Малини
- Јагоди
- Темно чоколадо (со најмалку 75% содржина на какао)
- Зелен чај
- црвено вино
- Зелен чај
- кафе
Исто така е важно да се обезбедат на телото сите хранливи материи преку урамнотежена исхрана. Само тогаш сиртуините можат да го развијат својот целосен потенцијал. А, лежењето околу мрзливо на каучот не е опција. Билансот на калории, исто така, мора да биде исправен со диетата со сиртфуд. Сиртуините дури и промовираат градење на мускули за време на вежбање. Без да се изгладнете и со доволно вежбање, паметните ензими можат да го забрзаат успехот во слабеењето. А, кој би сакал да стори без поддршка?