Реклама Кога добрата исхрана понекогаш не е доволна; сино тенџере сино

Кои се омега-3 масните киселини?

Секој сигурно слушнал за овие застрашувачки масни киселини за кои се вели дека се особено здрави, но што точно стои зад нив? Омега-3 масните киселини се масни киселини кои не можат да ги произведе организмот и затоа мора да се внесат преку храна. Во нашето тело, тие меѓу другото се одговорни за одржување на еластичната клеточна мембрана, или можат да имаат антиинфламаторно дејство. Нашиот мозок, на пример, исто така, во голема мера се состои од маснотии. Доволно количество омега-3 масни киселини може да има позитивно влијание врз крвниот притисок или нивото на холестерол. (види: https://www.netdoktor.de/ernaehrung/fett/omega-3-fettsaeuren/)

добрата

Кои критериуми мора да ги исполнува рибиното масло?

Бидејќи има повеќе од само еден препарат на капсули од рибино масло на пазарот и разликите се значителни, ви ги донесов моите 2 критериуми според кои ќе се смета додаток во исхраната со омега-3 масни киселини.

1. Не треба да има вкус на риба!
Ако се забавував со подготовка и јадење риба, можеби немаше да ми треба додаток во исхраната, бидејќи тоа не е така и сè уште можам да се сетам на препаратите од бременоста, препарат по избор не би требало да има ниту едвај забележлив вкус на риба да бидат достапни.

2. Не требаше да биде вештачки концентриран.
Кога посегнувам по дополнителни производи, не сакам да се вештачки произведени или концентрирани. Особено со рибино масло постојат овие две варијанти, за мене е можно само природно масло.