Реклама Здраво грицкање со кикирики од ültje Cleaneater
Особено сум среќен за овој пост, бидејќи денес можам да ви напишам нешто за мојата омилена закуска. Секој што ме следи долго време знае дека сакам да грицкам ореви за мојот живот. И тоа може да биде секаков вид ореви. Сите ми се допаѓаат, но има една работа што особено ми се допаѓа - кикирики!
Многумина мислат дека кикириките се дебели и многу дебели! Но, тоа е само делумно точно, бидејќи оревите, тоа е точно, имаат многу калории, но исто така вредни протеини и влакна. И обично јадам неколку од нив! Особено оние кои се активни во спортот дефинитивно треба воопшто да грицкаат кикирики или ореви. Да, и тоа е случај со мене ...
За да вежбам или да се релаксирам, трчам да трчам. И тогаш обуката е токму онака како што се чувствувам. Или одам подолг, бавен круг или ќе биде краток и сладок.
И по трчање, сакам да грицкам кикирики.
Различни сорти се исто така добредојдени, и токму тука станува збор за ültje. Постојат кикирики чисти, печени, печени и солени и неколку други сорти. По трчањето, обично ги земам "чистите" кикирики. Трчањето и јадењето добро се два многу важни градежни блокада во мојот живот, но тоа не било секогаш така. Јадам принцип на чисто јадење од 2016 година и оттогаш ми е многу добро. Пред тоа, кога имав малку прекумерна тежина и имав мали заболувања како на пр Б. за борба против лошата кожа или постојаната несоодветност. Времето сега е целосно завршено и мојата кожа е поубава од кога било. Ниацинот (или витамин Б3) богат со кикирики може да биде одговорен за ова. 100 гр семе веќе ги покриваат дневните потреби.
Но, што и прави ниацинот на кожата?
Осигурува дека кожата останува еластична и сите го сакаме тоа, нели?.
Но, не само што кожата ми стана поубава, туку и се чувствувам многу подобра и помоќна. Особено за нас тркачите, кикирики се храна со апсолутна моќ. Бидејќи содржат многу протеини и на тој начин го поттикнуваат растот на мускулите. Затоа кикириките се задолжителни за мене во деновите на трчање! Тие ми даваат доволно сила и гарантираат дека моите мускули се „фити и силни“ за да можам да совладувам подолги растојанија без никакви проблеми.
Но, кикириката не е само извор на енергија, туку може да ни даде и малку спокојство во стресните денови. Како блогер за храна, претежно сум во кујната и често се случува да готвам неколку јадења и да фотографирам директно. Секој потег мора да биде совршен и, пред сè, да бидам брз. Тоа може да стане стресно.
Јас секогаш имам кикирики во куќата за вакви моменти. Бидејќи кикириките се богати со цинк. 100 гр покриваат третина од нашите дневни потреби. Цинкот е неопходен за производство на невротрансмитерот серотонин. Ова е одговорно за да направи да се чувствуваме порелаксирани и задоволни.
Значи, ако сум работел премногу и премногу напнат и сум целосно надвор од рамнотежа, одвојувам половина час и паузирам! Најдобро со кикирики од ültje како што се Б. оревите со котел, добра книга, а потоа тргнати на каучот!
Деновите на канцеларијата исто така треба да бидат, затоа што морам да ги запишам рецептите и да ги објавам на мојот блог. Треба да се напишат фактури и да се одговара на е-пошта. И овие денови може да се одолговлечат, бидејќи јас сум повеќе креативен тип и секогаш сум во движење.
И дали го знаете тоа?
Кога сте направиле одличен рецепт и сте го запишале, но остатокот од содржината за објавата на блогот не сака да дојде.
Тогаш е време за пауза. Или време за некои кикирики. Бидејќи во кикириките има и многу магнезиум. 100 гр кикирики содржат над половина од препорачаната дневна доза на магнезиум. А магнезиумот помага во одржување на ефикасноста на нервите и мозокот. Значи, совршено е кога плимата повторно е мала во мојата глава!;);)
Сега знаете зошто сакам да грицкам кикирики и кој знае, можеби и вие се чувствувате на истиот начин. Пиши ми коментар.
* Овој пост на блогот е создаден во соработка со ültje (рекламирање). Сепак, јас пишувам свое мислење и за моето лично искуство!