Ренате Фреј; Исхрана; Начин на живот; Liveивејте здраво!

Liveивејте здраво!

живот

Торта со тиролски ореви

Рецепт од мајка ми

состојки

  • 200 гр путер
  • 200 гр шеќер
  • 100 гр брашно
  • 1 нотка сол
  • 6 жолчки
  • ½ органска кора од лимон
  • 1 лажичка цимет
  • 1 лажиче прашок за пециво
  • 200 гр блок чоколадо ситно рендано
  • 200 гр мелени лешници
  • 6 белки

подготовка

Победете белки од јајце додека не станат цврсти.

Измешајте ги путерот, шеќерот и жолчките заедно да станат пенести.

Цимет, рендана кора од лимон, брашно, прашок за пециво и блок чоколадо

Измешајте ги лешниците во тестото.

Потоа свиткајте ги белките со жица за матење.

Истурете во намастената тава и печете на 180 степени околу 42 минути.

Кога тортата ќе се олади, измијте со глазура од чоколадо.

состојки

  • 2 авокадо
  • 2 лук
  • 1 куп нане
  • 120 гр крем сирење
  • 50 гр кашу ореви
  • 6 лажици маслиново масло
  • 2 лажици бел вински оцет
  • Сол, бибер, шеќер
  • 500 гр тестенини или тестенини од леќа

подготовка

Ставете го авокадото со сите состојки во контејнер, пире со рачен блендер и истурете ги тестенините.

  • 200 гр киноа
  • 200 гр тиквички
  • 200 гр моркови
  • 1 бел кромид
  • 1 чешне лук
  • 2 јајца
  • Маслиново масло
  • малку лебници
  • Супа од зеленчук, сол, бибер, кари
  • малку сок од лимон и кора од органски лимон

Донесете ја квиноата да зоврие со двојно поголема количина лесна количина зеленчук, па оставете ја да се стрмни 15 минути.

Зеленчукот грубо изрендајте го и исечете го кромидот на мали парчиња.

Исцедете ги тиквичките малку пред да ги пржите со морковите и кромидот во тавата.

Нека се излади киноата, а потоа додадете го зеленчукот.

Притиснете во лук, рачно измесете со јајцата и зачините.

Со навлажнети раце обликувајте мали тромбоцити и пржете ги во тава со масло.

Има одличен вкус со салата или лесно натопување јогурт.

Натопи со јогурт: Јас мешам јогурт (3,5%) со сол, бибер и лимон.

Состојки за 2 лица

  • 500 гр риба (црвена риба)
  • 1 црвен пипер
  • 2 големи бели кромид
  • 1 лажица масло каперси
  • Исечете 1 лажица зелени маслинки во прстени
  • Исечете 1 лажица масло од црни маслинки во прстени
  • Солена пиперка,
  • 1 лук
  • маслиново масло
  • Варете 150 гр црвена леќа со сол и ловоров лист во вода 8 минути.

подготовка

Во тавата со малку маслиново масло, испржете ја црвената пиперка и белиот кромид на коцки, кои ги исеков на ленти, додадете ги каперсите и маслинките. Сега, а потоа додадете малку вода и варете нежно околу 10 минути.

Отстранете го зеленчукот и пржете ја рибата од двете страни со маслиново масло и пржете малку лук.

Потоа вратете го зеленчукот на риба.

состојки

  • 120 гр путер
  • 120 гр шеќер
  • 230 гр брашно, користам брашно од цело зрно
  • 1 јајце
  • 1 ниво на лажичка прашок за пециво
  • 1 PK ванилин шеќер
  • За покривање:
  • 500 мл суво бело вино
  • 2 PK пудинг во прав ванила
  • 1200 гр јаболка
  • 150 грама шеќер
  • рендана кора од нетретирана вар

Подоцна, изматете уште 200 мл крем додека не се стегне, измешајте со 50 мл павлака и намачкајте ја на оладената торта.

подготовка

Месете ги сите состојки на тестото и ставете ги во фрижидер 30 до 40 минути со путер хартија.

Во меѓувреме, излупете ги јаболките и исечете ги ситно.

Измешајте го прашокот за пудинг со малку вино и додадете шеќер, оставете го остатокот од виното да зоврие. Кога виното ќе почне да врие, додадете пудинг во прав и брзо промешајте. Додадете ги ренданите јаболка.

Поставете ја тавата со пролетна форма (24 см) со пециво со кратки кора и додадете ја смесата со јаболка.

Печете во рерна на 195 степени, помогнато од вентилаторот околу 180 степени

Вкусови навистина одлични.

состојки

  • 500 гр модар патлиџан
  • 1 чаша сушени домати во масло (околу 280 g), зачувајте го маслото!
  • 170 гр фета
  • 150 гр крем сирење
  • 1 чешне лук
  • 2 лажички оригано
  • сол и црн пипер

подготовка

Пресечете ја модриот патлиџан и исечете ја површината исечена на хартија за печење (избодете ја модриот патлиџан неколку пати со вилушка).

Печете во рерна на 220 степени 40 минути.

Извадете ја внатрешноста на модар патлиџан и ставете ја кората во компостот.

Пире сите состојки во контејнер и користете го вашето волшебно стапче за пире, додавајте постепено околу половина од маслото од сушените домати.

Секој ден вреди да се ужива. Денес е вкусна торта од круша.

Секој што ќе изгуби еден килограм тежина, ги олеснува зглобовите за три килограми

Па, качи се на сланината!

Состојки за 2 лица

  • 300 гр пилешки гради, исечени на ленти
  • Ситно исецкајте 1 кромид
  • Притиснете 2 чешниња лук
  • Коцки 1 манго (може да се конзервира и)
  • Ситно исецкајте црвена пиперка (можете да користите и цреша домати)
  • 200 мл незасладено млеко од кокос
  • Коријандер ако сакате
  • 2 лажици масло од репка
  • 1 лажиче масло од самба
  • куркума
  • ким
  • сол и црн пипер

подготовка

Лесно соте го кромидот и лукот, а потоа додадете го пилешкото.

Печете сè малку повеќе, не дозволувајте да порумени. Додадете ги зачините и црвената пиперка и истурете го кокосовото млеко одозгора.

Оставете го садот нежно да врие околу 10 минути.