Решенија за враќање на минералите изгубени преку потење на топол ден
Три четвртини од земјата исто така беше погодена во петокот поради изгорениците. Под сенка имаше помеѓу 35 и 37 степени Целзиусови. После еден месец Куптор со најдолгите последователни топлотни бранови, Август не обидува.
И, ако сè уште се вика Густар меѓу луѓето, внимавајте што вкусите во овој период. Лекарите препорачуваат лесна храна без маснотии и минерална вода, што ни помага да ги замениме солите и минералите изгубени преку потење.
Г-ѓа Ани седи од утро до вечер пред станица на метрото во Букурешт, каде има тезга. Тој е болен неколку дена. Усните и се суви, јазикот и е ист, се чувствува како недостаток на енергија, има грчеви во мускулите и чести несвестици.
Болеста се јавува затоа што кога прекумерно се потиме, се појавува нерамнотежа во нашето тело. Скоро 60% од нашата телесна маса е составена од вода, а на топол ден, преку потење, ние губиме не само вода од телото, туку и соли и минерали од витално значење за организмот, како што се, на пример, натриум, калиум и магнезиум.
Корнелија Тијану, лекар: „Кога се испотивме, видовте дека е солено и тогаш моравме да пиеме минерална вода со висока содржина на минерали за да ги балансираме загубите во организмот“.
Прочитајте исто така
Поради високите температури, ние повеќе се потиме и губиме не само вода, туку и значителна количина на електролити. Минералната вода е економично решение за природно заменување на сите овие соли и минерали што ги губиме преку потењето.
Но, тоа не е доволно. Исто така, потребна е диета богата со калиум и магнезиум. Калиум, на пример, се наоѓа во бананите, дињите и цвеклото. И можеме да земеме магнезиум од спанаќ, брокула и житарки.
Основно е терморегулацијата и ладењето на телото, што, бидете внимателни, не се прави со ладни пијалоци, туку со топли течности.
Корнелија Тијану, доктор: „Ајде да пиеме топли чаеви и да не јадеме сладолед, што никој не го прави, но ако сакаме да му помогнеме на телото да се регулира, мора да бидеме топло и внатре“.
Затоа, следете ги советите на лекарите, бидејќи сè уште треба да пукаме. Во саботата, на пример, нè чека портокалов код во три западни окрузи и жолт топлотен бран во половина од земјата.