Ресвератрол 5 причини за јадење црвено грозје - подобар здрав живот
Бројните придобивки од црвеното грозје вклучуваат ресвератрол, антиоксиданс кој работи против предвремено стареење и го намалува оштетувањето на клетките.
Ресвератрол во црвено грозје е синоним за здравје. Секако, белото грозје е исто така многу корисно за здравјето, но црвеното содржи уште повеќе антиоксиданти.
Некои не се во можност да го разликуваат вкусот на различните сорти грозје, но познавачите претежно претпочитаат црвено грозје.
Прекрасна пукнатина кога ставате грозје (со кожа!) Во уста и гризете го, па сладок кисел вкус ... вистинско кулинарско уживање! Многумина со нетрпение ја чекаат сезоната на грозје секоја година.
Како и секогаш, клучот е во рамнотежа: ако јадете точна количина грозје секој ден, можете да стекнете младост и здравје.
Тогаш ќе најдете 5 добри причини зошто треба да вклучите црвено грозје во вашата дневна исхрана.
1. Црвено грозје и ресвератрол
Кожата и каменот на црвеното грозје содржат ресвератрол (фитоалексин), кој уште се нарекува и „молекула на младост“.
- Ресвератролот го штити грозјето од надворешни агресии.
- Ова е причината зошто фармацевтската индустрија се интересираше и за придобивките од ова овошје.
- Црвеното грозје нè штити од предвремено стареење, бидејќи содржат голема концентрација на антиоксиданти.
- За да имате корист од ова, можете да направите природен сок од грозје. Но, не заборавајте да го користите целото грозје (вклучувајќи ја и кожата, пулпата и семето)!
- Природниот овошен сок ја подобрува циркулацијата.
- Ресвератролот помага и против воспаленија и промовира елиминација на патогените микроорганизми од крвта.
2. Црвено грозје за висок крвен притисок
И влакната и калиумот што се наоѓаат во грозјето го штитат здравјето на срцето. Заради нивната висока содржина на калиум, грозјето се препорачува против висок крвен притисок.
3. Црвено грозје за запек
Црвеното грозје може да биде многу корисно во лекувањето на запек.
- Ако имате грозје за појадок, имате еден од најдобрите природни лаксативи.
- Природните киселини, шеќерот и целулозата ги зајакнуваат цревните и стомачните мускули.
- Редовното консумирање грозје може дури и да помогне при хроничен запек.
Меѓутоа, ако страдате од дијареја, треба да направите без грозје!
4. Алцхајмерова и црвено грозје
Студија на медицинското училиште „Монт Синај“ (Newујорк, САД) покажува дека ресвератролот може да ја забави прогресијата на Алцхајмеровата болест.
- Антиоксидативниот ефект на црвено грозје ја подобрува меморијата и може да помогне во заштита од Алцхајмерова болест.
- За ресвератрол се вели дека ги намалува ефектите на благиот когнитивен пад во раните фази на болеста.
- Покрај тоа, оксидативниот метаболизам во Алцхајмеровата болест може да се контролира со него. Тука се вели дека црвеното грозје е дури и поефикасно од зелениот чај.
Експертите истакнуваат дека црвеното вино (во умерени количини!) И грозјето во природна форма значително ги подобруваат функциите на мозокот.
5. Превенција од рак преку црвено грозје
Потрошувачката на црвено грозје може да биде корисна како превентивна мерка против разни болести, како што се рак на дојка или карцином на дебело црево.
- Американскиот институт за истражување на рак направи интересна студија на оваа тема.
- И антоцијанините и проантоцианидините кои се наоѓаат во црвено грозје можат да му помогнат на телото да го запре ширењето на малигните клетки на ракот.
- Покрај тоа, полифенолите и ресвератролот содржани во грозјето имаат ефект антиоксиданс и антиинфламаторно. Како резултат, се верува дека тие исто така можат да го забават оштетувањето на клетките предизвикано од рак.
Исто така, се вели дека црвеното грозје е многу корисно за сите пациенти третирани со хемотерапија.
- Сок од грозје обезбедува многу енергија. Исто така, го зајакнува имунолошкиот систем и го поддржува третманот.
- Антивоспалителното дејство може да ги ублажи несаканите ефекти од хемотерапијата.
Разговарајте со вашиот лекар на оваа тема за да можат да ви дадат повеќе информации за придобивките од грозјето.
Во сезоната на грозје се препорачува да се направи ова да консумираме вкусно овошје секој ден. Можете да го користите за да ја промовирате вашата благосостојба и вашето здравје, вреди!