Ревматизам; Центар за исхрана на артроза Саар, исхрана, превенција, губење на тежината
Тие имаат Ревматизам, остеоартритис или друго воспалително заболување на зглобовите? Или страдате од фибромијалгија? Дали вашата болка влијае на вашата благосостојба и вашата изведба? Треба да земете лекови со многу можни несакани ефекти? Потоа можете значително да ги подобрите симптомите со антиинфламаторна диета.
Со претежно вегетаријанска исхрана во комбинација со млечни производи со малку маснотии, ќе постигнете значително намалување на воспалението. Зголемениот внес на антиоксиданти (особено витамини Ц и Е) и ω-3 масни киселини во ленено масло, ореви или масна морска риба во комбинација со голема мера избегнување на месо и жолчка од јајце (богата со арахидонска киселина) може значително да ја намали потребата од лекови. Намалувањето на потрошувачката на шеќер и откажувањето од глутен или пченица исто така ги подобруваат симптомите. Исто така, треба да се насочи кон нормална тежина, особено со артроза.