Ревматизам и остеопороза - и сè уште во средината на животот херои на ревматизам - информативен портал за
Нашата блогерка Улрике има ревматоиден артритис и остеопороза. Како и да е, 55-годишната жена е во средина на животот, работи и ужива во чувството на слобода кога е надвор на својот велосипед. Во интервјуто таа раскажува како се поврзани двете болести, што и помага и како го чува својот кора од лимон за живот.
Колку години имавте кога ви дијагностицираа ревматоиден артритис? Што предизвика тоа во тебе?
Улрике: Имав 48 години. Но, тоа започна пет години порано. Секогаш чувствував болка, понекогаш едвај одев и не можев ниту да спијам. Но, никој не можеше да ми помогне. Кога ми дијагностицираа, бев пропаднат, завршив со светот. Особено кога ревматологот во одреден момент ми рече дека не можам да се ослободам од тоа и дека лековите само ќе ја забават болеста, но дека веројатно во одреден момент ќе бидам во инвалидска количка.
Кога е додадена дијагнозата на остеопороза?
Улрике: Тоа беше во 2017 година, случајно, 7 години по мојата дијагноза за ревматизам. Имав изместен пршлен и затоа бев на лекар, кој клекна на мене за да го исправи. Тогаш имав многу болка, полошо од порано. Јас всушност сакав да го посетам син ми тој ден затоа што му беше роденден. Затоа докторот ми даде инекција за да можам барем да возам до него. Следниот ден повторно отидов на лекар, кој потоа ми направи рентген и откри дека ми ги скршил десните и левите ребра додека го исправил моето тело. Потоа ме испрати директно на мерење на коскената густина. Се покажа дека имам остеопороза во раните фази.
Дали докторот разговарал со вас за можните причини за остеопороза? Дали вашата терапија со ревматизам е прилагодена? И како се третира остеопорозата?
Улрике: Па, тогаш земав многу кортизон и тоа може да ги направи коските кршливи како несакан ефект. Не земав кортизон веќе две години и сега сум толку добро прилагоден на биолошки што повеќе не ми требаат други лекови. Само држете го шприцот секоја недела, но можам да го земам добро. И добив витамин Д за остеопороза. Во моментов не морам повеќе да го земам тоа затоа што густината на коските не се намали повеќе.
Дали правиш нешто друго?
Улрике: Јас сум малку внимателен. На пример, навистина уживам во пиењето млеко и се обидувам да јадам балансирана исхрана. Јас скоро целосно избегнувам алкохол, само ако имам лекови. Исто така, осигурувам дека различните лекови што треба да ги земам поради мојата полиневропатија се компатибилни едни со други. Ова тесно го координирам со мојот матичен лекар и мојот ревматолог. Мојот матичен лекар, на пример, секогаш внимателно чита дали можам да земам лекови или не.
Дали сте ограничени во секојдневниот живот од РА и остеопороза?
Улрике: Така, сега се чувствувам толку добро што можам дури и да се вратам на работа. Не можев да го сторам тоа скоро три години. Сега сум навистина среќен што сум повторно потребен, што гледам други луѓе и запознавам нови луѓе. Секако, тоа ме боли на работа или можеби не можам да направам една или друга работа толку добро. Но, секој има тотално разбирање и јас преземам други задачи.
И надвор од работа? Како го обликувате вашето секојдневие?
Улрике: Сè правам со мое темпо, без стрес и притисок. Јас веќе не чистам сè за еден ден, и повеќе не ми пречи ако нешто лежи наоколу. Неодамна ја насликав мојата дневна соба - дури и да траеше три дена, тоа функционираше. Тогаш имам свои трикови и алатки за одредени работи, како оревокршачка да отворам шише. Возам велосипед многу, иако мојот лекар не советуваше поради тоа поради ризик од фрактури на коските. Сепак, забележувам дека движењето е добро за мене. Мојот ревматолог исто така ме советуваше да се движам внимателно за да не ми се зацврстат нозете. Затоа се почестив со е-велосипед само за да можам да продолжам да се движам. Затоа што за мене, возењето велосипед значи и расчистување на главата, едноставно слобода. Исто така ми помага против полиневропатија, нервно нарушување што влијае на моите нозе.
Каква улога играат ревматизмот и остеопорозата во вашиот живот? Можете ли да успеете да создадете простор за себе?
Улрике: Да, јас дефинитивно ќе го сторам тоа. Се однесувам поинаку и се обидувам да не дозволам тоа повеќе да ме допира. На пример, веќе не мислам: 'О, болен сум и не можам и не можам'. Знам што можам да направам - дури и ако може да потрае малку подолго. Јас сум главен, а не болеста. Морам да го прифатам, но не мора да владее со мојот живот. Се разбира, во моментот кога немам поплаки, полесно е отколку во фаза во која не знаете каде горе-долу поради болката.
Дали има нешто што би сакале да им дадете на другите пациенти да земат заедно?
Улрике: Слушајте го своето внатрешно јас, стори сé што е малку поретко, не изложувајте се на стрес. Ако сè не работи одеднаш, работата треба да се подели. Или можеби оставете го зад себе. Алиштата нема ништо против ако виси на линијата два дена. Човек може да го научи тоа. И јас морав да го научам тоа. И тоа не беше лесно затоа што сум пристојна личност. Сега сум само поинаку уреден. Јас се почестувам со паузите помеѓу нив, во кои само уживам во моментот, се гушкам со моите мачки или пијам вкусен чај.
Многумина се премногу бурни и вршат непотребен притисок врз себе. Особено кога сте болни, вршите уште поголем притисок врз себе. На пример, многу луѓе прават грешка што сакаат да направат сè и да сторат сè во фаза кога им оди добро. Ова честопати дава негативни реакции затоа што сте презаситени. Мислам дека попрво треба да размислите: 'Еј, добро сум и можам да го сторам она што ми се допаѓа да го правам! И не: Што треба да направам? ‘Тоа е едноставно парче радост и покрај хроничното заболување со кое треба да живеете.