Ревматизам во нозете - топ 5 совети за тоа како да се живее со него
Кога зборуваме за ревматизам, се повикуваме на симптомите дадени од оштетување на зглобната 'рскавица што ги покрива коските. Улогата на оваа структура е да ги ублажи ударите и притисокот извршен врз зглобот. Здравата артикуларна 'рскавица ќе обезбеди нормално движење на зглобот, додека неговото стареење или деградација од други причини, од оние поврзани со возраста, доведуваат до болка.
Тешките форми на ревматизам можат да ја поврзат функционалната импотенција со ограничување на движењата на предметниот зглоб. Зглобовите на стапалото секојдневно се подложени на притисок со оглед на функцијата на движење што ја вршат долните екстремитети. Поради ова, се повеќе луѓе се жалат на болка во коленото, колкот или глуждот што обично се влошува со напор и се подобрува при мирување.
Што можете да направите за ублажување на ревматските болки во нозете
Ортопедски чевли, удобни чевли тоа е аспект што мора да го имате предвид кога страдате од ревматизам со локализација во долните екстремитети. Чевлите мора да имаат флексибилен ѓон, но во исто време се доволно крути за да се ублажат ударите. Предниот дел на чевелот мора да дозволи слобода на движење на прстите. Во исто време, чевлите мора да имаат оптимален систем за прицврстување, за да не ви се лизне ногата при одење. За жени кои страдаат од ревматизам, се препорачува да избегнуваат носење чевли со високи потпетици.
Вежбајте Тие се начин да ја раздвижите крвта и да ги убиете коските. Лекарите препорачуваат вежбање во случај на лица со ревматизам, но во рамките на степенот на толеранција. Подобрување на мускулниот тонус, зголемување на нивото на ендорфин (што е природен аналгетик произведен од телото) и подобрување на квалитетот на синовијалната течност се само некои од причините зошто треба да вежбате дури и ако сте дијагностицирани со ревматизам. Но, не мора да вложувате големи напори што можат да создадат чувство на непријатност при локализација во зглобовите на стапалото. Пред да започнете физичка активност, консултирајте се со вашиот ревматолог.
Обрни внимание на тежината! Прекумерната тежина и дебелината се вистински проблем за оние кои страдаат од ревматизам. Секој дополнителен килограм ќе се почувствува во зглобовите. Обидете се да имате нутриционистички избалансирана исхрана за да ја одржите телесната тежина во нормални граници.
Масти од капсаицин се покажаа корисни во ублажување на механичката болка од ревматизам. Препорака е да се нанесе мала количина маст со капсаицин на болното место, со лесна масажа за да се олесни продирањето во кожата на оваа супстанца. Оваа апликација ќе доведе до чувство на затоплување, со олеснување на болниот синдром.
Нестероидни антиинфламаторни лекови со администрација или орално или во форма на маст, влегува во симптоматскиот третман на ревматизам. Нашата препорака е да се консултирате со вашиот ревматолог или матичен лекар пред администрацијата, бидејќи тие исто така може да имаат несакани несакани ефекти.