Совети и трикови за здрав појадок за мали деца
Кога се префрлувате на семејни оброци, појадокот е често првиот оброк каде кашата се заменува со „вистинска“ храна од заедничката семејна трпеза. Во продолжение би сакал да ви дадам неколку идеи за здрав појадок за мали деца и со нетрпение ги очекувам вашите коментари и понатамошни предлози на оваа тема!
Што треба да јаде дете за појадок?
Во принцип, појадокот за мали деца не се разликува од здравиот појадок за возрасни: основата е составена од јаглехидрати, на пример, леб со цело зрно, малку овошје или зеленчук и чаша млеко или чај (растително). Мусли со (растително) млеко или јогурт и свежо овошје се исто така соодветни.
Кој леб е погоден?
Кога станува збор за лебот, најдобро е да користите фино мелен интегрален леб, тој е здрав и лесен за џвакање. Graитарките и оревите се уште се премногу опасни бидејќи малите деца можат да се задават од нив. Ако сакате сами да направите леб, можам да го препорачам рецептот за леб за бебиња без сол.
Каков сендвич можам да ставам леб на моето дете?
Еве неколку идеи за разновиден прелив за леб:
Мусли за мали деца
Мусли може да биде и добра и здрава алтернатива на лебот за појадок. Не мора да биде ниту посебна детска житарка, фините овесни снегулки или просо се исто толку соодветни, а повеќето од нив се дури и поевтини. Ако сакате да купите, тогаш треба внимателно да ја разгледате листата на состојки за да видите дали има скриен шеќер или адитиви или ароми. Детските житни култури често содржат висок процент на суво овошје, што ги прави многу слатки. Затоа можете да ги мешате со нормална овесна каша.
Може да го послужите мусли со (растително) млеко или јогурт и да го рафинирате со неколку свежи овошја, на пр. Исечени јагоди или банани. Овесот преку ноќ, што е овесни снегулки, кои впиваат во течност преку ноќ, исто така е многу вкусен. Нашите омилени рецепти за овес преку ноќ можете да ги најдете овде.
Повеќе идеи можете да најдете овде во е-книгата „Појадок, бебе!“:
НОВО! "Појадок, бебе!"
Што може да пие моето дете за појадок?
Според препораката на DGE, дозата на кравјо млеко треба да биде ограничена на количина од 200 ml во вечерната каша и да не се нуди кравјо млеко за пиење до првиот роденден. Од 1-ви роденден, на малото дете му се препорачува да пие кравјо млеко од кригла за појадок. Целото млеко со 3,5% маснотии е најдобро тука. Ве молиме претходно сварете сурово или склопот на млеко.
Вашето дете не сака млеко, погоден е благ овошен чај или вода.
Што да направам ако моето дете не сака појадок?
Ако вашето дете не сака леб за појадок или мусли за појадок, можете да пробате овошно смути или овошно млеко. Покрај тоа, едноставно овошје по ваш избор и Б. пире малку млеко и сервирајте со слама. Оваа алтернатива може да се направи брзо и добро ја прифаќаат оние кои не сакаат појадок, бидејќи појадокот е лесен за пиење.
Или како за неколку вкусни мафини од банана, домашни овошни шипки или мусли бисквити за појадок?
Што можам да направам за да го направам појадокот поразновиден?
Каде можам да најдам повеќе информации на тема „Појадок за мали деца“?
Многу корисна не само за темата „појадок“, туку и за закуски, ручек и вечера: Брошурата „Колку јаде и пие моето дете во втората и третата година од животот“ нуди одлична ориентација за големината на порциите. Брошурата може да се преземе бесплатно. [Забелешка на врската: За жал, не можам директно да ја поврзам брошурата тука, бидејќи врската постојано се менува. Ве молиме, побарајте го насловот директно преку Google - кликнете на 1-виот резултат во списокот од „Владата на баварската држава“. Можете да ја преземете брошурата таму бесплатно.]
Во Германското друштво за исхрана можете да нарачате брошура многу разбирлива за оваа тема за 3 евра: „Најдобра храна за мали деца“ - брошура
Над 45 рецепти за здрави закуски!
* Оваа страница содржи придружни врски. Ако одлучите да купите производ на страницата, ќе добијам мала провизија, која ќе ја користам за да продолжам да ви нудим одлични рецепти и совети.