Ревматоиден артритис - Европа ФМ

Ревматичен артритис тоа е хронична автоимуна болест која главно ги погодува зглобовите на рацете, стапалата и колената. Повеќе од половина од пациентите се жени.

ревматоиден

Имунолошкиот систем го напаѓа заедничкото ткиво и станува воспалено. Така, за време на активните периоди на болеста, зглобовите стануваат болни, вкочанети, отечени и покажуваат локална топлина.

Главен симптом е неможноста да се помести зглобот наутро или по долги периоди на одмор. Оваа состојба трае најмалку еден час додека не се врати мобилноста.

Јадејќи разновидна здрава храна, пациентите со ревматоиден артритис може да се чувствуваат подобро.
Омега 3 масни киселини, неопходни за организмот, кои се наоѓаат во разни масла, лосос или туна, се борат против воспалението и на тој начин помагаат во отстранување на болката во зглобот и подобрување на нивната подвижност.
Заситените масти во црвено месо или путер, од друга страна, промовираат воспаление. Вклучете подобри извори на маснотии во вашата исхрана како што се ореви, авокадо или масни киселини.

Диететските влакна се добри за варење и исто така имаат антиинфламаторно дејство.
Сливи, суво грозје и бобинки се богати со антиоксиданти. Фолната киселина е исто така добредојдена во исхраната на оние со ревматоиден артритис.

Гравот е уште еден извор на храна богат со растителни влакна и протеини, кои ќе ги хранат мускулите кои ги поддржуваат зглобовите.