Резервирај сум тогаш тенок фармарисано

Зошто не успееме да изгубиме тежина? И, како успеваме да останеме во тек? Патрик Хајзман и Себастијан Бенте ја имаат формулата Протеин Плус подготвена да одговори на овие прашања, која комбинира три докажани принципи на успех при слабеење.

фармарисано

  • Диета богата со протеини со 1,5 гр протеини на килограм телесна тежина на ден како основа за долгорочен успех.
  • Мали ритуали на слабеење кои тренираат нови, здрави навики и се цврсто закотвени во потсвеста со обоени картички што можат да се отстранат.
  • Удари за мотивација и визуелизација на ЦД што создаваат позитивен став кон себе си како мотор на успехот.

Во четири поглавја, Патрик и Себастијан ќе ве запознаат со овие принципи и ќе обезбедат тие да станат составен дел од вашето секојдневие.

1) Ве молиме слободно: Потребни ни се позитивни емоции за да се промениме.

2) Јас сум тенок метод: Јадете сè, само не секогаш

3) Формула на протеини плус: Посно со протеини, фиксни ритуали и чувства на среќа

4) Мојот сон се остварува: Рестартирајте под оптимални услови

Покрај тоа, 30-те рецепти во книгата го зголемуваат дневниот внес на протеини: од мали закуски направени со специјален протеински прав до главни јадења.