Режач на масти на 2-то место Tae-Bo - ФОКУС на Интернет

Забележа грешка?

Многу студиски курсеви се разумна алтернатива на спортот со цел да се намали телесната тежина. „Пред-кореографски курсеви, како што се предење или аеробик, каде пулсот е на константно ниво подолго време и покажува само индивидуални врвови“, вели Елмар Трунц-Карлиси. Tae-Bo, на пример, е жив фитнес тренинг кој вклучува елементи во боксот и ги одржува учесниците постојано во движење. Напорот и интензивните движења на рацете наградуваат со потрошувачка на енергија од 465 калории и 124 маснотии калории.

страница
1
2
3
4-ти
5
.
11

До Водичот PDF

Детоксикација за тело и душа

Водич за исхрана како преземање на PDF

Слабејте здраво и трајно

Резолуција # 1: телесната тежина

Нема повеќе јадење: Како да се ослободите од маснотиите!

Многу благодарам! Вашиот коментар е испратен.

Во интерес на нашите корисници, го задржуваме правото да го провериме секој придонес пред објавувањето. Како регистриран корисник, автоматски ќе бидете известени по е-пошта кога вашиот коментар е активиран.

09/01/13, 18:45 часот | Кристоф Лосен

И тука недостасуваат најважните горилници. Апсолутниот број 1 за мене е тајландски, или кик бокс. Тае Бо може да се приближи до тоа, никогаш не сум го пробал, барем дури и класичниот бокс е многу поефикасен од џогирање. Jогирањето е навистина една од моите омилени, но јас главно го користам само за понатамошно подобрување на мојата состојба. Немам претстава колку калории согорувате кик бокс, но тоа е повеќе од џогирање, дефинитивно. Покрај тоа, боксот значи градење мускули, што пак го зголемува барањето за калории. Сепак, исхраната е важна во сè. Ако продолжите да јадете готови јадења, брза храна итн., Без свесно да купувате и да уживате, тоа нема да успее. Диетата и ставот се клучни, а не вежбање

02.07.11, 14:56 часот | Гонзо | 1 одговор

Не е важно колку маснотии согорувате за време на тренинг сесија. Единствено што смета е вкупниот енергетски биланс на ден, без разлика дали се здебелувате или слабеете. На пр., Некој тренира умерено еден час и согорува 800 килокалории, од кои 400 килограми како маснотии. другиот прави тренинг со 1200kcal од кои 200kcal е масен. Двајцата јадат по 1200ккал тој ден. Значи Nr1 има 400kcal т.е 50gr. Дебели масти!

Случајно се сопнав овде. Но, оваа изјава нема апсолутно никаква смисла. Ако некој јаде 1200 kcal на ден и согорува 800 kcal преку вежбање, тогаш тој не добива 50 g маснотии. Некогаш сте слушнале за базална стапка на метаболизам?

07.02.11, 12:40 часот | Еј фатсос!

Бев дебел некое време, сега сум повторно слаба. Тоа е како ден и ноќ. Без да ја тресете чантата наоколу, вие едноставно имате многу повисоко ниво на квалитет на живот практично во сите области! Тоа е чисто задоволство - што е фрустрација?

08.05.2015, 11:51 | Дебел човек од соседството

. треба да биде на земјата, кој ниту сака да ослабне, ниту да ползи по крстовите на здравствените проповедници, само сакам да кажам една работа: Кој не најде среќа во себе, нема да ја најде ниту кога е само кожа и коски. Мотото треба да биде похот за живот, наместо фрустрација на фитнесот. Не само слабите луѓе можат да живеат, да се смеат и да сакаат.

25.04.11, 17:08 часот | гостин

Чистата активност при пливање може да согори во просек 436 калории, но треба да се пресмета многу за тој ден, бидејќи температурата на водата во базените е во просек 22'C и телото се обидува да задржи температура од 37'C.

Вистина е дека мускулното тело согорува повеќе енергија. Сепак, тука треба да ги намалите прекумерните очекувања, бидејќи секој нов килограм мускулна маса троши само 50 килокалории повеќе.

Тајландскиот бокс е една од најтешките боречки вештини таму. Со таканаречениот спаринг, потрошувачката на калории е секако најголема. Курсевите за фитнес Tae-Bo или Thai-Bo итн., Како фитнес, содржат елементи од боречки вештини, но не треба да се мешаат со вистински тајландски бокс (MuayThai). ? Написот веќе има дефекти. Зарем неодамна прочитав слична статија тука на focus.de? уредникот: Ви благодариме за коментарот. Во право сте, оваа точка навистина беше формулирана во контрадикторност и ние ја подобривме во овој поглед.

01/21/09, 11:25 часот | BlackRevenge

05.01.09, 01:57 | Дени

Според лекарите и специјализираните списанија, велосипедизмот е всушност убиецот на калории. Бидејќи дури и необучени луѓе можат да издржат многу подолго од трчањето, овој вид движење може да се вежба подолго. Сега некој ми каже кој е подобар, маратонец на кој му се потребни паузи во текот на една недела помеѓу натпревари или тркачки велосипедист (неисполнет) кој велосипеди со недели? (Тур де Франс)

09/01/08, 06:19 | nnx

Секогаш однесете ја целата оваа хистерија со вас. Јас би сакал да добијам тежина, мускулна маса секако, без маснотии. Сепак, освен страниците за боди-билдинг, на Интернет нема скоро ништо на оваа тема.