Режим на чистење на постот f; r K; тело и дух ЕДЕКА
За време на постот, неколку дена се консумираат само пијалоци, а не цврста храна. Ова би требало да го исчисти и детоксицира телото. Што е тоа и како работи постот? Ние ги имаме одговорите.
Пост - кога помалку е повеќе
Додека постите нема што да се јаде, тоа сепак не е диета нула. Тоа воопшто не би функционирало: Постот е несоодветен како метод на слабеење, вели експертот за исхрана на ЕДЕКА, Бирт Вулф. Со терапевтски пост, фокусот е на прочистување на организмот со цел да се подобри здравјето. За таа цел, дигестивниот тракт се чисти со клизми кои го придружуваат постот. Научно не е докажано дали ова навистина ги отстранува отпадните материи и токсините од организмот. Факт е, сепак, дека олеснувањето на органите за варење субјективно ја зголемува благосостојбата на многу луѓе и предизвикува подобрување на болести како што е ревматоиден артритис. Вежбите и вежбите за релаксација често се дел од постот, што го намалува стресот во секојдневието и може да има релаксирачки ефект врз умот.
Постот не е ист со постот
Покрај терапевтскиот пост, постојат и многу други форми на пост, од лекови за сокови до алкален пост до концепти за детоксикација. Рецептите за детоксикација можат да бидат исклучително вкусни и да немаат многу врска без нив. Наизменичен пост е тренд. Јадењето е дозволено само во временски прозорец од 8 часа на ден, а другите 16 часа се брзи на програмата. Алтернативно, може да се вклучат еден или два дена постот неделно. Овој метод, познат и како наизменичен пост, првенствено е наменет како средство за здраво слабеење. Лекот Шрот е исто така многу посебна форма на пост, во кој постот се комбинира со обвивки и обвивки, како и со движење и е наменет да помогне во лекување и детоксикација на телото.
За кого пости?
Ако сте здрави, добредојдени сте да пробате да постите - со исклучок на бремените жени. Хроничните болни треба да се консултираат со нивниот лекар. Наместо крута диета со глад, вреди да се испроба и свесно избегнување на индивидуална храна. На пример, традиционалниот пост помеѓу пепел среда и Велигден е погоден за ова. Многу луѓе сметаат дека е ослободувачки да се спротивстави на искушението на слатки или алкохол. Рецептите за постот ви помагаат да отворите нова основа во исхраната и да јадете посвесно.