Режим на Кармен Брума Кармен Брума
Познат по добро работеното тело во теретана и тонот стекнат со здрава исхрана, Кармен Брума ве советува како да пости за да не страда вашето тело.
 |  |
Девојката на Мирчеа Бадеа објави на Фејсбук врв на најдобра храна за постење, но исто така и еден со најштетни производи:
Врвна храна за јадење за време на постот:
- Печурки
- Мешунки - леќа, грав, грашок
- Reитарки и псевдоцелери - киноа, амарант, просо, хеuckда, овес (во умерени количини)
- Маслодајни семиња - бадеми, ореви, сурови семки од тиква, семки од сончоглед
- Свеж сезонски зеленчук
- Див ориз (во умерени количини)
- Полен
- Мајка пчелно млеко
- маслиново
- Свежо овошје
Врвна храна што треба да ја избегнувате во постот:
- Паштета од зеленчук
- Meофтиња, закуски од соја
- Посни колбаси
- бел леб
- Помфрит
- Маргарин
- Инстант супи
- Крофни, гевреци, стапови, кроасани
- Нафора, бисквити
- Сосови: комерцијален мајонез, кечап
Според православниот христијански календар, Господовото воскресение ќе се слави оваа година на 20 април, а постот ќе трае меѓу 3 март и 19 април. Постот е пост пред Воскресението Господово и е најдолг и најстрог пост од четирите долги пости на Православната црква, нарекувајќи се и пост.
Сепак, верниците ќе имаат ослободување риба и вино на 25 март, Благовештение и Цветници, што ќе се одржи една недела пред Велигден.
Под пост подразбираме целосна или делумна задршка од одредена храна и пијалоци, за ограничен период, за религиозно-морални цели. Оваа воздржаност од храна и пијалоци мора да биде придружена со воздржаност од зли мисли, страсти и дела, што значи дека физичкиот пост мора да биде придружен со духовен пост.
Ако сакате да го почитувате велигденскиот пост и да ја искористите можноста да се ослободите од вишокот килограми, важно е да воспоставите балансиран начин на живот, како што е наведено од Кармен Брума.
35-годишната starвезда е голем overубител на спортот и здрав начин на живот, а во моментов има свое ТВ-шоу: „Грижи се за себе“. Таа успеа да изгуби тежина пред неколку години од 86 килограми на 56 килограми јадејќи паметно, но признава дека не само што исхраната и помага да ја одржи својата идеална тежина, туку и фитнесот и активниот живот.