Режимот што му помогна на Ел Макферсон да се ослободи од хроничен замор

Ел Мекферсон истакнува дека секоја жена може да се исцрпи и има потреба од дополнителна енергија. Во здравствената колумна во која пишува месечно за Get The Gloss, таа открива храна што и помогнала да се ослободи од заморот и да се одржува во форма.

По консултација со неговиот нутриционист, д-р Симон Лаубшер, 54-годишниот австралиски супермодел, разбра дека мора да внесува повеќе природни растителни протеини во неговата дневна исхрана, бидејќи протеините се неопходни за скоро сите функции на телото. „Протеините се од витално значење за работата на мозокот и органите, обновата на мускулите и здравиот имунолошки систем“, рече таа.

Во просек, на жените им требаат околу 65 гр протеини на ден. „Ако вклучам чист растителен протеин во секој оброк, се чувствувам сито подолго. Имам сеопфатна веганска диета и конзумирам шејк растителен протеин за појадок како енергетски крем или кога чувствувам дека нивото на енергија е ниско “, напишала Ел на Get The Gloss.

Ел Макферсон исто така ги пофалува придобивките од зеленчуковиот протеински коктел Welleco од неговата палета на органски производи. „Телото“ тврди дека пијалокот обезбедува енергија благодарение на комбинацијата на органски кафеав ориз и грашок, што ги обезбедува сите девет есенцијални аминокиселини потребни за закрепнување по тренингот. Манекенката рече дека појадокот или ручекот ги заменува со протеински шејк. Ел Мекферсон, исто така, рече дека отстранила сè што е бело - ориз, брашно, крем, шеќер, млечни производи - од нејзината диета за брзо да ослабе.

---