Резолуции за нови години; здрава исхрана - храна; Повеќе
Поминувајќи повеќе време со семејството, конечно повторно спортувајќи, (овој пат навистина!) Откажување од пушење, заштеда на пари - списокот со добри решенија е често долг. Здравата исхрана е исто така многу популарна кај многумина: Околу 49% од Германците донесуваат цврста одлука да се хранат поздраво во Новата година. По ненаситноста за време на Божиќната сезона, ова не е точно изненадувачки: празникот со многу маснотии сè уште е тежок за стомакот - за многумина, лошата совест тежи уште потешко. На тоа додадете и значителен број на вкусни задоволства за време на Доаѓањето: Тука домашните колачиња од колегите, таму ќесичката со печени бадеми од Божиќниот пазар и да не ги заборавиме сите вкусни джинджифилово, домино и компири од марципан помеѓу.
Диетата има многу лица
Ниско-хидрати, сурова храна, вегетаријанска, веганска, без глутен, палео, кето и, и, и: исхраната е живописно обележана. Особено во денешно време, оние кои сакаат да имаат безброј можности да јадат алтернативно или здраво. Всушност, диетата е многу повеќе од само јадење: тоа е начин на живот. Тоа е тренд. Тоа ја изострува нашата свест. Бидејќи сите поинтензивно се занимаваме со оваа тема, ние како потрошувачи сега размислуваме повеќе за ефектите што ги има нашето однесување за купување врз одржливоста. Нашата свест за регионалните и сезонските производи се зголемува.
Здравата исхрана е релативна
Најмногу од сè, важно е да не лудувате премногу. Всушност, здравјето е комбинација од многу фактори: од каде доаѓа храната што ја јадеме? Како се чуваше и обработуваше? Вкупниот индивидуален контекст е одлучувачки тука: Дали сме многу под стрес во моментов, дали имаме доволно вежбање, кои се нашите навики за спиење и каква е нашата генетска предиспозиција? Секој од нас има индивидуална врска со храната, не само физички, туку и во однос на своето ментално здравје. Значи здравата исхрана е флексибилен израз: што е здраво? И здраво за кого? Постојат многу ситуации во кои границата помеѓу здраво и нездраво станува нејасна: Она што е здраво за некого не мора да е здраво за другиот. На пример, посегнувањето по чоколадната лента може да биде потполно здрав избор за некој што победил во нарушување во исхраната, исто како што неколку ореви се сомнителен, нездрав избор за некој со алергија на ореви.
Нова година, близу мене: време за веган!
Се разбира, ако навистина сакате да промените нешто, направете го тоа веднаш и не чекајте до 1 јануари. Бидејќи бројот на оние кои се откажуваат од својот проект по неколку недели е всушност доста голем. Како и да е, за многумина новата година ветува шанса за вистински, нов почеток. Верно на мотото: Нова година, близу мене.
Времето за меѓународниот предизвик „Вегануар“ тешко дека може да биде посоодветно! Veganuary е непрофитна организација која ги инспирира луѓето да јадат 100% растителна храна за еден месец. Предностите на диетата на растителна основа се огромни: Оние што следат веганска диета не само што го поддржуваат сопственото здравје и спасуваат животи на животните, туку исто така даваат голем придонес во заштитата на климата. Избегнувањето месо и млечни производи го намалува јаглеродниот отпечаток за два тона годишно - по лице! За споредба: во Германија секоја од нив предизвикува околу 8,6 тони емисии секоја година. BÄM! 😁
Акцијата има многу истакнати поддржувачи, вклучително и актерот Хоакин Феникс, комичарот Каја Јанар и атлетичарот по сила Патрик Бабумијан. И: Ние сме исто така вклучени!
П.С. Мислите дека акцијата е добра, но сепак не сте сигурни дали сакате да учествувате? Тогаш, силно можеме да ја препорачаме програмата за веган започнување на PETA како мала почетна помош. И ова е како функционира: Вие се регистрирате за билтенот и добивате е-пошта секој ден во текот на еден месец со возбудливи факти, совети и трикови на темата веганство. И најдобро од сите: програмата е бесплатна! тука можете да се регистрирате.
Белешка: Ова не е соработка со Veganuary или PETA. Ние ги препорачуваме двете кампањи затоа што ги поддржуваме и сакаме да ги споделиме со вас.