Резултат од мојата недела 44 диети по 10 недели; Мамиплац; Мама Блог Минхен Travelfamily DIY начин на живот
Здраво, заземе место, мамо! Блог на мама со начин на живот, патувања и сарказам. Минчер-Киндл од Берлин со две деца и куче. Чија беше идејата повторно?
Како прво, пред 10 недели ја започнав мојата диета „после 2 бебиња и стоп над 30“ и имав некои проблеми. Почетокот може да го прочитате овде.
Програмата ми беше препорачана од граната (ок, тоа беше мој пријател, но по 2 деца изгледа нешто како бомба!). Истата вечер седнав пред компјутерот и се најавив.
„Тоа беше најдобро инвестирано 150 евра за долго време!“, Се шегува денес мојот сопруг.
Тој е во право. 10 недели и се чувствувам како нова личност. Јас сум посреќен, поизбалансиран, подобар и потопол:-) Јас и спортот? Никогаш не сум бил тип на спорт, порано бев последниот член на доџбол тимот или ја добив кошарката точно на главата. И диети? Како треба тоа да работи како мајка? Вие сте „плунковно-геврек-лев агент“, бебешка каша-лажичка лижење “и„ почитувајте го вашиот сладолед-го-топам-лижам-за-момент-болничар “.
Но, тоа работеше. По неколку дена, бев толку зависник. Ја добив вистинската храна, испробав рецепти од базата на податоци и започнав да го наоѓам ритамот за вежбање.
Имам две мали деца, лудо куче, куќа со многу прашина, тони алишта и човек кој често е далеку за работа и долго време.
Но, ете, одеднаш имав многу повеќе од темни кругови и плевел во градината - мотивација!
10 недели Back2U се готови. На 70-тиот ден беше точно -10 кг (прецизно според бројот на грамови), -10 см колкови и -10 см половината. Моите панталони пред бременоста повторно се вклопуваат во 1 А.
Јас сум многу подобар во секојдневниот живот, немам повеќе болки во грбот, успеав да ги уништам конзервите со храна за кучиња (!) И да ги фрлам во ѓубре, а понекогаш имам дете од десно и едно од лево кога повторно премногу доцна брзаме во дневна соба.
Да, драги деца, вашите грпки на седиштето веќе не се толку полни, жал ми е!
Морам да признаам дека од 7-ма недела малку ја сменив исхраната и ја направив погодна за секојдневниот живот, семејствата и нервите. Јас спортував комплетно и тука и таму дури додавав џогирање или разни деца и велосипеди за вежбање под мишка додека кучето влече по поводник и јас балансирам истовремено четири вреќи за шопинг и лубеница.
Што се однесува до исхраната, строго ги прифатив сите забавни сопирачки во првите неколку недели, во подоцнежните недели важеа основните правила за мене: ништо слатко, без јаглени хидрати навечер, попрво слабо и богато со витамини. Јас поминав многу добро со тоа. Меѓу нив имаше дури и малку вино таму (но навистина пукаше;-)), и парче овошна торта до 80-тата на баба.
Веројатно моето тело скокна толку добро затоа што за прв пат во мојот живот мускулите беа обучени и (многу) редовните шеќерни шокови беа избегнати. Можеби уште повеќе ќе беше можно ако се држев до сè - но тоа немаше приоритет.
Се чувствувате добро!
Сакам да продолжам да го правам ова во секој случај и среќен сум што конечно оваа година можам да носам шорцеви без да добијам гел за целулит од ДМ бесплатно со моите бебешки пелени ...