Риба со растителна каша - рецепти за каша - Практично - Бебе -

Состојки: Брокула, компири и лосос
Погоден од: 8 месеци
Добро за: Здраво снабдување со важни омега-3 масни киселини, кои доволно ги има во лососот
Предност: Редовната потрошувачка на висококвалитетни риби гарантира дека детето се снабдува со јод.

риба

  • 1 компир (приближно 100 гр.)
  • 2-3 цветчиња брокула (приближно 80 гр.)
  • 50 гр свеж лосос
  • 30 мл вода

Излупете го компирот и исечете го на мали коцки. Измијте ги цветовите од брокула и исечете ги на мали парчиња. Измијте го лососот добро, извадете ја кожата и исечете ги на мали парчиња. Парете сè на тивок оган 30 минути додека не омекне. Ако имате пароброд, зеленчукот со лососот може да се пари и во нив. Кога зеленчукот и рибата се варат нежно, измешајте со рачниот мешалка во хомогена пулпа. Ако кашата е премногу густа, само додадете малку вода.

Се разбира, заради едноставност, можете да ја зголемите количината и да подготвите неколку порции во еден процес на готвење. Три порции може да се чуваат во фрижидер подготвени за консумирање три дена. Дополнителните делови треба да се замрзнуваат во соодветни контејнери. Делови од каша може нежно да се стопат во водена бања.

Појавување на витамини

Со цел оптимално да се апсорбираат омега-3 масните киселини, рибите треба да се хранат со каша богата со витамин Ц, на пример, со Битни Спирс, бидејќи цвеклото има висока содржина на витамин Ц. Кашата се доставува разладена до вашиот дом.

Добро е да се знае:

Брокулата е вистински супер зеленчук. Може да се пофали со многу хранливи материи што му се потребни на детето за нејзин раст и просперитет. Содржи фолати, друго име за фолна киселина и витамин Б9, други витамини од групата Б, калциум, железо и цинк.

Лососот ја обезбедува оваа храна за бебиња со доволно омега-3 масни киселини. Овие се исклучително антиинфламаторни и помагаат во подобрувањето на изгледот на кожата ако детето страда од воспалителни реакции на кожата (дерматитис или псоријаза).

Последно ажурирање: 13-11-19, FS

Билтен
новороденче

Работа со скратено работно време - колку има во неа?

Ние ќе ви покажеме што е можно со вашиот буџет - проверете сега!

Првата каша

Сè што треба да знаете за првата цврста храна на бебето