Риба во исхраната на бебето
Со диверзификација на исхраната на детето, најчесто поставуваните прашања за тоа што му е дозволено да јаде и како. Сепак, одредени категории на храна имаат посебен статус во однос на нивното воведување во исхраната на бебето, бидејќи тие претставуваат голем ризик од алергија. Рибата е една од нив и мора да исполнува одредени услови во нивната исхрана.
На која возраст бебето може да јаде риба?
Изненадувачки, рибите можат да се внесат во менито на повеќето бебиња уште од почетокот на диверзификацијата на храната. После возраст од 6 месеци можете да му дадете малку риба на бебето. Но, не каков било вид риба, проверете дали е многу слаба риба (дораба, треска, итн.).
Ако бебето има семејна историја на луѓе со астма или алергии, најдобро е да го одложите воведувањето на рибата во исхраната за неколку месеци.
Со голема претпазливост, повеќето специјалисти велат дека најдобро е да почекате додека детето не наполни една година. Од друга страна, рибата содржи многу есенцијални хранливи материи кои помагаат во развојот на детето. Некои експерти тврдат дека без оглед на возраста на која му воведувате ваков вид храна на детето, доколку е алергично, манифестациите ќе бидат исти. Нивната подоцнежна администрација не го откажува нивниот алергенски ефект.
Какви реакции можат да се појават после јадење риба кај деца?
Следете го однесувањето и телото на вашето бебе откако прво ќе го нахраните бебето. Ако покажете знаци на алергија, како егзема, престанете да ја земате рибата и веднаш однесете го бебето на лекар.
Рибата е една од главните намирници со многу висок алергенски степен, затоа треба внимателно да ја следите нејзината потрошувачка, особено кога за прв пат е воведена во нивното мени.
Кои се знаците на алергија што може да се појават после јадење риба?
- отечен јазик;
- отечени усни;
- отечено лице;
- иритации на кожата;
- стомачни грчеви;
- кома;
- дијареја.
Ако ги забележите овие симптоми, но и потешкотии при дишење на бебето, итно одете на лекар или повикајте брза помош.
Секогаш кога воведувате нова храна во исхраната на бебето, добро е да почекате најмалку 3 дена додека не се воведе друга. На овој начин, ќе можете да ги следите реакциите што може да ги има и ќе знаете точно од каков вид храна доаѓаат.
Потрошувачка на риба кај деца, основни услови
Осигурете се дека рибата е многу добро зготвена за да избегнете контаминација на детето со бактерии што ги содржи во сурова состојба. На почетокот испарете го, дури подоцна, откако ќе се навикнете, можете да се одлучите и за други начини на готвење: скара, со сос итн.
Бебето треба да јаде свежа риба. Рибата мора да се готви веднаш по купувањето и да се јаде што е можно поскоро.
Изберете видови риби без коски или многу внимавајте таа да биде добро исчистена од коски кога ќе му ја дадете на детето затоа што постои многу голем ризик малото да се удави.
Какви видови риби може да јаде детето?
Сите риби содржат различни количини на жива. Некои видови риби имаат висока содржина на жива што може да влијае на нивното здравје. Затоа треба да избегнувате риби како што се:
- ајкула;
- риба меч;
- скуша
Децата треба да јадат риба што била многу малку изложена на жива, но која исто така содржи многу Омега 3 есенцијални масни киселини за да им помогне во развојот. Еве 6 видови риби наведени во исхраната на децата:
- харинга;
- лосос;
- скуша;
- сардини;
- бела риба;
- пастрмка.
Колку риби треба да јаде детето неделно?
Специјалисти тврдат дека се препорачува да вклучите 2 порции риба неделно во менито на вашето дете како што следува:
- 30 гр риба - за деца 1-2 години
- 45 гр риба - деца 3-6 години
- 60 гр риба - деца над 6 години.
Придобивките од јадење риба кај деца
- го подобрува когнитивниот развој со тоа што го прави детето попаметно;
- помага на развојната способност на детето
- значително го подобрува видот;
- извор на добро расположение;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- спречува одредени проблеми со кожата, како што е егзема.