Слабејте како Stвездите Оваа храна се појавува во секоја диета со модели
Тие се тенки, во топ форма и исто така имаат одлична кожа: Но, моделите како Миранда Кер, iseизел Бундхен и Лили Олдриџ, исто така, прифаќаат многу за нивниот одличен изглед. Покрај строгата програма за вежбање, тие се држат и до строга диета. Неверојатна работа: Колку и да се различни овие нутриционистички методи, сите тие имаат заедничка основа.
Тежок тренинг, без мрсна храна, малку слатки и сепак фигурата на бикини останува сон? Може да има многу причини зошто килограмите не се намалуваат. Понекогаш и хормоните се виновни. Вашите навики за пиење, на пример, не треба да се потценуваат: ако консумирате премногу малку вода, вашите бубрези можат да страдаат.
Ако на крајот ништо не помогне, диетата обично треба да служи. Со планови за пост и слично, секој од нас го има пробано претходно, а кон нас постојано се прелева нов тренд од државите, што ветува уште подобри резултати за уште пократко време. Тешко е да се следи и да се донесе одлука за концептот на слабеење. Но, можеби воопшто не мора да биде таму? Миранда Кер (34), iseизел Бундхен (37) и Лили Олдриџ (31) за Vogue.com раскажаа како ја одржуваат својата супер фигура. И иако секој модел е ентузијаст за различен метод, суштината е дека сите тие ја имаат истата тајна.
Зеленчук, овошје и производи од цели зрна прават пад на килограмите
Додека згодната Бразилка iseизел Бундхен и нејзиниот сопруг, фудбалската starвезда Том Брејди (39), се потпираат на концептот растителен и избегнуваат бел шеќер, бело брашно, кофеин и растенија од ноќни сенки, Миранда Кер не прави житарици и пченица во исхраната на нејзината крвна група и одредени гравчиња. Од друга страна, Лили Олдриџ се колне во диетата „Сакара Лајф“ - тука телото треба да се снабдува само со добра, нетретирана храна што содржи многу хранливи материи и обезбедува дополнителен дел од енергијата.
Сепак, сите три хранливи концепти се потпираат на свежо овошје, зеленчук и храна од цели зрна. Диетата на iseизел е скоро исклучиво грав, просо, киноа, патка и лосос. И Миранда и Лили исто така се потпираат на претежно вегетаријанскиот или веганскиот начин на живот.
Вака правиш вашето тело да се чувствува подобро
И навистина: Оние кои се потпираат единствено на растителна храна се добри за организмот - и можат да изгубат три до четири килограми за една недела без да останат гладни. Бидејќи храната од животинско потекло, како и кофеинот и алкохолот, се негативни фактори. Ако направите без него, метаболизмот ќе се ослободи и килограмите ќе паднат.
Сепак, секогаш треба да запомните дека само долгорочен нутриционистички концепт нуди шанса за траен успех. Олеснувањето на деновите на овошје и зеленчук прави да се чувствувате добро, но на долг рок треба да се потпрете на план за исхрана кој ви дава моќ што ви е потребна за да истраете.