Рибино филе со цреша домати од рецепти за рерна Сангвинум

Лесно се подготвува и е малку калорично

Рибиното филе во рерна е одличен избор кога немате многу време да готвите, но сепак сакате да камшикувате топло, здраво, нискокалорично јадење. Всушност, сè што треба да направите е да исечете неколку зеленчуци, да ја ставите рибата врз нив, да зачините сè и да ги ставите во рерна - тоа е тоа!

состојки

Рибини филети според дневната количина (на пр. Плашица или сатен)
200 гр домати од цреша
1 кромид
лук
Медитерански билки
Сол, бибер
1 лажица масло маслиново масло

подготовка

Загрејте ја рерната на 200 ° C (горна/долна топлина) и ставете ја рибата да нема толку многу вода. Намачкајте сад за печење со маслиново масло и ставете ја рибата во садот, зачинете со сол и црн пипер.
Измијте ги, исечете ги, зачинете ги доматите од цреша и премачкајте ги преку рибите заедно со кромид (во прстени).

Сега ставете го во рерна и печете до 20 минути. Завршено!

Зелена салата со пиперки и пролетен кромид оди добро со неа.

Повеќе вкусни рецепти за риби:

Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.

---