Рибино масло - најважниот додаток што треба да го земете - Додатоци
Само две додатоци во исхраната да беа доволни, би земал мултивитамини и рибино масло.
Додатоци на рибино масло
Додатоците на рибино масло ги обезбедуваат оние есенцијални масни киселини кои особено недостасуваат кај луѓе со лоша исхрана. Омега 3 масните киселини се неопходни во здравата исхрана. Рибиното масло е еден од единствените извори на омега 3 масни киселини.Оваа супстанца е клучна во функционирањето на секоја клетка во телото.
Дневната потрошувачка на рибино масло не е многу пријатна за некои луѓе. Покрај тоа, свежа риба не може да се најде насекаде и многу луѓе се плашат да јадат премногу месо поради загадување на риба од жива во океанот. Сепак, додатоците на рибино масло се удобен и лесен начин да ги искористите целосните придобивки на Омега 3 масните киселини.
Во минатото, омега 3 масните киселини се наоѓале во храната во поголеми количини. Сепак, поради современите методи на преработка на храна, особено во Америка, телото е лишено од Омега 3, основната супстанца во правилното функционирање на организмот. Без Омега 3 дефинитивно ќе имате здравствен проблем, дури и да го сфатите тоа или не (можеби дури и не сфаќате која е разликата кога ќе ја надополните количината на потрошена Омега 3).
Рибиното масло потекнува од длабокоморска риба, риба со ладна вода и содржи основни масни киселини Омега 3. Омега 3 е неопходна за одржување на здрав мозок и здрав нервен систем. Рибиното масло, исто така, има важен придонес за здравјето на срцето и зглобовите, покрај тоа што ја поддржува активноста на мозокот, нервите и видот.
Можеби сте чуле за овие додатоци досега, но дали се добри за вашето целокупно здравје и можат да бидат корисни ако сакате да изгубите тежина? Затоа, подобро е да ги разгледате придобивките од Омега 3 врз вашето здравје.
Додатоци на омега 3:
1. Спречување на развој и размножување на масните клетки.
2. Намалување на нивото на триглицериди во организмот (тие го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања).
3. Намалете го крвниот притисок.
4. Ја минимизира блокадата на артеријата.
5. Го стабилизира срцевиот ритам.
6. Тие се од суштинско значење за правилно функционирање и развој на мозокот.
7. Го намалува производството на интерлукин-1 бета, а резултатот е дека ја намалува вкочанетоста и болката во зглобовите поврзани со ревматоиден артритис.
8. Го намалува воспалението што може да предизвика болка.
9. Го блокира таложењето на маснотии непосредно пред почетокот на овој процес.
10. Помал ризик од рак.
11. Принудува на брзо согорување на хранливи материи, што е исклучително важно ако сакаме да се ослободиме од вишокот маснотии за да имаме нормална тежина.
12. Ги намалува желбите и депресијата, процеси тесно поврзани со нивото на серотонин во телото.
Препорачувам да консумирате 3-6 грама капсули на ден (земете 6 грама ако сте на строга диета или ако јадете премногу малку), количина еквивалентна на 3-6 капсули од 1000 милиграми. Ако се надевате дека рибиното масло ќе ви помогне да се ослободите од болката во артритисот, земете 6 капсули.
Препорачувам да започнувате со 2 грама на ден и да ја зголемувате количината секоја недела (за повеќето компании кои произведуваат 1 грам = 1 капсула) затоа што некои луѓе се жалат на непријатност на ниво дигестивен тракт на почетокот на третманот. Земете додатоци за време на оброците за да избегнете непријатност и да се вари со храна.