Рибизлите направете густи
Рибизлите - без разлика дали се црни или црвени - обично се сметаат за многу здрави. Сосема со право!
Од една страна, малку курва, мали бобинки со нивниот непогрешлив вкус се исклучително нискокалорични и имаат само околу 18 калории на 100 грама. Ова е исклучително малку дури и за генерално прилично лесни плодови од бери. На кратко: не можете да јадете толку многу рибизли што би се рефлектирало на вагата! Рибизлата е еден од најдобрите видови овошје што може да им се препорача на луѓето кои се свесни за калории и на сите кои ја ценат балансираната исхрана.
Но, малите, тркалезни бобинки имаат многу што да понудат кога станува збор за здрави состојки. Тие не само што содржат големи количини на витамин Ц, туку содржат и магнезиум, калиум и железо. Поради нивната неспоредливо висока содржина на влакна, рибизлите се исто така сигурни полнила. Многу киселини кои активираат метаболизам, исто така, гарантираат дека fansубителите на рибизла не треба да се грижат за вишокот килограми.
Можете да дознаете повеќе за исклучително здравите ефекти на рибизлите врз вашето тело во нашата статија Супер храна: рибизли.
Калории (kcal) на 100 g: 18
јаглехидрати: 3.9
протеини: 0,1
дебели: 0,1