Рибниц-Дамгарден - Здрава исхрана и спорт Вака паѓаат килограмите - ОЗ - Ости-Цајтунг
Обучувач на зумба: Губењето на телесната тежина работи само со вежбање и здрава храна/Во продавницата за здрава храна Рибниц, вегетаријанската храна се готви секој ден
„Пробајте!“ - ова е она што Керстин Шулц ги советува своите гости ако се уште се малку скептични и внимателно гледаат во чинијата. Бидејќи во нивната продавница за органски производи на Рибницер Марк има само вегетаријански јадења. Од добра причина, како што мисли 55-годишникот: „Не мора да мора да јадете месо. Исто така, има добар вкус и без него “.
Керстин Шулц ја води својата продавница за здрава храна веќе десет години. Таа претходно започнала во Грал-Мириц, сè додека кратко време не го преселила својот бизнис во градот Килибар. Важно е не само да се јаде здраво, туку и како се постапува со храната. „Отсекогаш сакав да не фрлам ништо и да користам сè што беше таму“, вели таа. Во нејзината продавница нема мени за ручек. „Она што е во моментов таму е зготвено“, нагласува сопственикот.
Ова вклучува, на пример, тепсии со швајцарска блитва, тестенини со свежи и суви домати, разни супи. Сите јадења се вегетаријански. Патем, самата Керстин Шулц не живее строго вегетаријанска: „И јас јадам месо, но ретко“. Веганска диета - тоа е храна без животински производи како млеко или јајца - за неа не доаѓа предвид. „Многу од овие производи се преработуваат на високо индустриска основа. Повеќе сакам храната да ја имам на мојата чинија што е можно поприродно “.
Скоро 50 оброци во моментов се без шалтер секој ден. „Има многу повеќе во летните месеци“, вели готвачот Гудрун Браун. Секој ден размислува за нови јадења за гостите. Готвачот Керстин Шулц знае: Вегетаријанската храна не е за секого. „Некои гости треба прво да се убедат. Не можете да замислите дека има добар вкус без месо или дека можете да се заситите “.
Но, токму тоа е важно за здрава исхрана. И обучувачот на Зумба, Ивон Панков, го знае тоа: „Храната мора да биде здрава. Инаку можам да спортувам колку што сакам спорт. Нема да губам тежина трајно “.
Зумба инспирира многу луѓе во Рибниц-Дамгартен. Ивон Панков е тренер за овој спорт веќе пет години и го гледа успехот на учесниците на нејзиниот курс. „Секогаш фотографираме на поголеми настани. Ако погледнеме наназад на оние од пред неколку години, ќе ја видиме разликата “, вели таа. Но, таа исто така знае: само спортување не е доволно. „Промената на вашата исхрана е дел од неа.“ Часовите по зумба можат да бидат исцрпувачки. „Но, тогаш не можам да закускам, тоа не е можно. Тогаш нема да бидам ниту успешен “, знае искусниот тренер.
Таа неодамна прифати девојче во една од нејзините групи Зумба која доби итна препорака од лекарот да вежба. „Таа проба неколку работи, но не уживаше многу во нив - сè додека не ја најде Зумба.“ Сега се видливи првите успеси. Друг учесник од Марлоу изгубил скоро 40 фунти од танцување (објави ОЗ). Ова е можно со вистинска мешавина на вежби и добра исхрана.